Papas Fritas Con Chili Y Queso
Las Chili Cheese Fries son un snack sabroso con un aporte notable de proteínas y una cantidad moderada de fibra dietética, lo que favorece la digestión. Son ricas en calcio y hierro, nutrientes clave para mantener huesos fuertes y transportar oxígeno a la sangre. Contienen grasas, incluyendo saturadas, y sodio que realza su sabor. Además, aportan vitaminas fundamentales como la A, C y del complejo B, que apoyan diversas funciones corporales.
Impacto en macros
Una Porción (250 g) de Papas Fritas Con Chili Y Queso contiene 570 calorías, 16 g de proteínas, 55 g de carbohidratos y 30 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 570 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado101 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave145 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado75 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado54 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado72 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)52 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (250 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos55 / 313 g(18%)
- Fibra dietética4 / 38 g(11%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble3 g
- Azúcares totales5 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales30 / 83 g(36%)
- Grasas saturadas12 / 25 g(48%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas10 g
- Grasas poliinsaturadas7 g
- Colesterol70 / 300 mg(23%)
- Omega-30,2 g
- Omega-66,8 g
- Omega-910 g
- Ácido oleico8 g
- Ácido cáprico0,3 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico0,5 g
- Ácido esteárico3 g
- Ácido caprílico0,2 g
- Ácido linoleico6,5 g
- Ácido mirístico2 g
- Ácido palmítico6 g
- Ácido linolénico0,2 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,2 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas16 / 56 g(29%)
Aminoácidos
- Lisina1,5 g
- Serina0,65 g
- Valina0,8 g
- Alanina1,1 g
- Cistina0,15 g
- Cisteína0,25 g
- Prolina0,95 g
- Taurina10 mg
- Arginina1,1 g
- Histidina0,4 g
- Treonina0,7 g
- Isoleucina0,7 g
- Metionina0,4 g
- Triptófano0,15 g
- Ácido glutámico2,7 g
- Ácido aspártico1,6 g
- Fenilalanina0,6 g
- Glicina0,95 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,55 g
Vitaminas
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina25 / 550 mg(5%)
Minerales
- Calcio200 / 1000 mg(20%)
- Hierro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio650 / 3400 mg(19%)
- Sodio1000 / 2300 mg(43%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro1500 / 2300 mg(65%)
Otros
- Agua145 / 3700 g(4%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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