Tarta De Chocolate
Esta deliciosa tarta de chocolate ofrece un equilibrio adecuado de nutrientes, con una cantidad moderada de proteínas y fibra dietética que ayudan a sentirse saciado. Contiene una cantidad considerable de grasas, incluyendo saturadas, que le aportan una textura rica y cremosa. Además, es una buena fuente de minerales clave como calcio, hierro, fósforo y potasio, que apoyan el bienestar general. También aporta vitaminas esenciales como la vitamina A y la vitamina C, sumando un toque de vitalidad en cada porción.
Impacto en macros
Una Porción (125 g) de Tarta De Chocolate contiene 350 calorías, 4 g de proteínas, 40 g de carbohidratos y 17 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 350 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado62 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave89 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado46 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado33 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado44 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)32 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos40 / 313 g(13%)
- Fibra dietética2,5 / 38 g(7%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble1,5 g
- Azúcares totales22 g
- Azúcares añadidos20 / 63 g(32%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos15,5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales17 / 83 g(20%)
- Grasas saturadas9 / 25 g(36%)
- Grasas trans0,1 g
- Grasas monoinsaturadas4 g
- Grasas poliinsaturadas3 g
- Colesterol65 / 300 mg(22%)
- Omega-30,05 g
- Omega-62,9 g
- Omega-94 g
- Ácido oleico3,5 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,2 g
- Ácido láurico0,6 g
- Ácido esteárico2,1 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico2,7 g
- Ácido mirístico1,8 g
- Ácido palmítico4,3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,3 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas4 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,25 g
- Serina0,2 g
- Valina0,2 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,2 g
- Taurina1 mg
- Arginina0,2 g
- Histidina0,1 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,1 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,6 g
- Ácido aspártico0,4 g
- Fenilalanina0,2 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,3 g
- Tirosina0,15 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C3 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato30 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina40 / 550 mg(7%)
Minerales
- Calcio100 / 1000 mg(10%)
- Hierro1,8 / 8 mg(22%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo100 / 700 mg(14%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio250 / 2300 mg(11%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio7 / 55 ug(13%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro385 / 2300 mg(17%)
Otros
- Agua30 / 3700 g(1%)
- Cafeína10 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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