Tabla De Queso En Granos De Wisconsin
Los Wisconsin Cheese Curds son una fuente sabrosa de proteínas que ayuda a mantener la energía diaria. Son ricos en calcio y fósforo, esenciales para unos huesos fuertes. Su contenido moderado de grasas totales y saturadas aporta una textura cremosa sin ser excesivo. Además, contienen vitamina B12 y potasio, junto con fibra dietética para favorecer una buena digestión.
Impacto en macros
Una Porción (191 g) de Tabla De Queso En Granos De Wisconsin contiene 670 calorías, 28 g de proteínas, 54 g de carbohidratos y 38 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 670 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado119 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave170 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado88 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado64 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado85 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)62 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (191 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos54 / 313 g(17%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble1,5 g
- Azúcares totales3 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales38 / 83 g(46%)
- Grasas saturadas15 / 25 g(60%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas14,5 g
- Grasas poliinsaturadas8 g
- Colesterol210 / 300 mg(70%)
- Omega-30,1 g
- Omega-67,5 g
- Omega-914 g
- Ácido oleico14 g
- Ácido cáprico0,3 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,5 g
- Ácido esteárico4 g
- Ácido caprílico0,3 g
- Ácido linoleico7 g
- Ácido mirístico3 g
- Ácido palmítico7 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,4 g
Proteínas
- Proteínas28 / 56 g(50%)
Aminoácidos
- Lisina2,2 g
- Serina1,4 g
- Valina1,7 g
- Alanina1,7 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,6 g
- Prolina2 g
- Taurina8 mg
- Arginina1,1 g
- Histidina0,6 g
- Treonina1,4 g
- Isoleucina1,4 g
- Metionina0,8 g
- Triptófano0,3 g
- Ácido glutámico4 g
- Ácido aspártico2,8 g
- Fenilalanina1,1 g
- Glicina1,1 g
- Leucina2,5 g
- Tirosina1,4 g
Vitaminas
- Vitamina A500 / 900 ug(56%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B127 / 2,4 ug(292%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folato12 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerales
- Calcio1400 / 1000 mg(140%)
- Hierro0,2 / 8 mg(2%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo950 / 700 mg(136%)
- Potasio480 / 3400 mg(14%)
- Sodio1740 / 2300 mg(76%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo30 / 150 ug(20%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro2680 / 2300 mg(117%)
Otros
- Agua70 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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