Sustituto Líquido Vegetal De Huevo
Este sustituto líquido de huevo de origen vegetal es una gran fuente de proteínas vegetales, perfecta para una dieta equilibrada. Contiene grasas totales moderadas con bajo contenido en grasas saturadas, proporcionando energía constante. Es rico en minerales como hierro, calcio y fósforo, que apoyan una ingesta nutritiva y variada. Además, aporta vitaminas esenciales como la vitamina A y la B12, beneficiosas para el bienestar general.
Impacto en macros
Una 100 g de Sustituto Líquido Vegetal De Huevo contiene 159 calorías, 11,4 g de proteínas, 2,8 g de carbohidratos y 11,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 159 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado28 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave40 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado21 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado15 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado20 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos2,8 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales2,8 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales11,4 / 83 g(14%)
- Grasas saturadas2,3 / 25 g(9%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas6,1 g
- Grasas poliinsaturadas3 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-31 g
- Omega-62 g
- Omega-96,1 g
- Ácido oleico6,1 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1,1 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico1,2 g
- Ácido linolénico1 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas11,4 / 56 g(20%)
Aminoácidos
- Lisina0,85 g
- Serina0,64 g
- Valina0,73 g
- Alanina0,55 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,23 g
- Prolina0,41 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,92 g
- Histidina0,28 g
- Treonina0,48 g
- Isoleucina0,6 g
- Metionina0,38 g
- Triptófano0,17 g
- Ácido glutámico2,3 g
- Ácido aspártico1 g
- Fenilalanina0,75 g
- Glicina0,48 g
- Leucina1 g
- Tirosina0,6 g
Vitaminas
- Vitamina A100 / 900 ug(11%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina100 / 550 mg(18%)
Minerales
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Hierro1,8 / 8 mg(23%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio363 / 2300 mg(16%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua74 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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