Sustituto Del Huevo
Este sustituto vegetal del huevo aporta una cantidad notable de proteínas sin grasas totales, ideal para quienes buscan una dieta ligera y nutritiva. Tiene un bajo contenido calórico, facilitando comidas equilibradas sin sacrificar el sabor. Rico en minerales esenciales como hierro, calcio y potasio, favorece una alimentación completa y saludable. También contiene vitaminas clave como la B12 y la D, que contribuyen al bienestar general.
Impacto en macros
Una 100 g de Sustituto Del Huevo contiene 48 calorías, 10 g de proteínas, 2 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 48 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado9 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave12 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado6 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado6 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos2 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales2 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0 g
- Grasas poliinsaturadas0 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas10 / 56 g(18%)
Aminoácidos
- Lisina0,71 g
- Serina0,75 g
- Valina0,79 g
- Alanina0,62 g
- Cistina0,23 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,56 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,58 g
- Histidina0,26 g
- Treonina0,48 g
- Isoleucina0,66 g
- Metionina0,39 g
- Triptófano0,16 g
- Ácido glutámico1,7 g
- Ácido aspártico0,93 g
- Fenilalanina0,65 g
- Glicina0,37 g
- Leucina0,97 g
- Tirosina0,46 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1,6 / 15 ug(11%)
- Vitamina E1,6 / 15 mg(11%)
- Vitamina K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B120,34 / 2,4 ug(14%)
- Tiamina (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,39 / 1,3 mg(30%)
- Niacina (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folato16 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)1,7 / 5 mg(33%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina2,5 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio73 / 1000 mg(7%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fósforo72 / 700 mg(10%)
- Potasio213 / 3400 mg(6%)
- Sodio199 / 2300 mg(9%)
- Zinc0,98 / 11 mg(9%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio41,3 / 55 ug(75%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua87 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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