Spas
Spas es un snack salado ligero y natural con un contenido moderado de calorías y bajo en grasas totales. Aporta una buena cantidad de proteínas, ideal para quienes buscan un tentempié nutritivo y saciante. Rico en calcio y fósforo, contribuye a la salud ósea y dental, y además contiene vitamina A y algo de vitamina C para aportar beneficios antioxidantes. Con un nivel moderado de sodio, es una opción sabrosa y equilibrada para disfrutar entre comidas.
Impacto en macros
Una 100 g de Spas contiene 77 calorías, 4 g de proteínas, 10,1 g de carbohidratos y 2,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 77 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado14 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave20 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado10 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado10 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos10,1 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0,17 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0,07 g
- Fibra insoluble0,1 g
- Azúcares totales2,3 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales2,3 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas1,3 / 25 g(5%)
- Grasas trans0,07 g
- Grasas monoinsaturadas0,67 g
- Grasas poliinsaturadas0,33 g
- Colesterol18,3 / 300 mg(6%)
- Omega-30,13 g
- Omega-60,2 g
- Omega-90,67 g
- Ácido oleico0,6 g
- Ácido cáprico0,02 g
- Ácido erúcico0,03 g
- Ácido láurico0,03 g
- Ácido esteárico0,33 g
- Ácido caprílico0,02 g
- Ácido linoleico0,17 g
- Ácido mirístico0,13 g
- Ácido palmítico0,67 g
- Ácido linolénico0,07 g
- Ácido eicosenoico0,03 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,02 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas4 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,37 g
- Serina0,22 g
- Valina0,27 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,3 g
- Taurina1,7 mg
- Arginina0,17 g
- Histidina0,13 g
- Treonina0,23 g
- Isoleucina0,23 g
- Metionina0,1 g
- Triptófano0,07 g
- Ácido glutámico0,44 g
- Ácido aspártico0,3 g
- Fenilalanina0,2 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,4 g
- Tirosina0,12 g
Vitaminas
- Vitamina A33,3 / 900 ug(4%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,17 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2,3 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,33 / 2,4 ug(14%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folato6,7 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina16,7 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio83,3 / 1000 mg(8%)
- Hierro0,33 / 8 mg(4%)
- Magnesio6,7 / 420 mg(2%)
- Fósforo50 / 700 mg(7%)
- Potasio100 / 3400 mg(3%)
- Sodio108 / 2300 mg(5%)
- Zinc0,33 / 11 mg(3%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio3,3 / 55 ug(6%)
- Yodo6,7 / 150 ug(4%)
- Cromo0,67 / 35 ug(2%)
- Molibdeno3,3 / 45 ug(7%)
- Cloruro183,3 / 2300 mg(8%)
Otros
- Agua93,3 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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