Sopa De Pimienta Con Pollo
La sopa de pimienta con pollo es una opción ligera y nutritiva, rica en proteínas que ayudan a mantener la masa muscular y saciar el apetito. Su contenido moderado de grasas y bajo en carbohidratos la convierten en un platillo equilibrado y de sabor delicado. Además, aporta minerales importantes como fósforo y potasio que contribuyen a las funciones esenciales del cuerpo. Ideal para quienes buscan cuidar su alimentación sin renunciar al sabor.
Impacto en macros
Una 100 g de Sopa De Pimienta Con Pollo contiene 75 calorías, 6,3 g de proteínas, 1,7 g de carbohidratos y 2,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 75 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado13 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave19 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado10 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado10 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos1,7 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,31 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,17 g
- Fibra insoluble0,15 g
- Azúcares totales0,42 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales2,1 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas0,63 / 25 g(3%)
- Grasas trans0,04 g
- Grasas monoinsaturadas0,83 g
- Grasas poliinsaturadas0,58 g
- Colesterol20,8 / 300 mg(7%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,42 g
- Omega-90,83 g
- Ácido oleico0,73 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,04 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico0,17 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,42 g
- Ácido mirístico0,08 g
- Ácido palmítico0,31 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,06 g
- Ácido araquidónico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,02 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,02 g
Proteínas
- Proteínas6,3 / 56 g(11%)
Aminoácidos
- Lisina0,52 g
- Serina0,21 g
- Valina0,27 g
- Alanina0,31 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,23 g
- Taurina2,1 mg
- Arginina0,38 g
- Histidina0,17 g
- Treonina0,21 g
- Isoleucina0,23 g
- Metionina0,15 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,63 g
- Ácido aspártico0,46 g
- Fenilalanina0,21 g
- Glicina0,31 g
- Leucina0,42 g
- Tirosina0,17 g
Vitaminas
- Vitamina A20,8 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,83 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,04 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folato2,1 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina14,6 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio6,3 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,31 / 8 mg(4%)
- Magnesio4,2 / 420 mg(1%)
- Fósforo31,3 / 700 mg(4%)
- Potasio52,1 / 3400 mg(2%)
- Sodio93,8 / 2300 mg(4%)
- Zinc0,42 / 11 mg(4%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
- Yodo3,1 / 150 ug(2%)
- Cromo0,1 / 35 ug(0%)
- Molibdeno2,1 / 45 ug(5%)
- Cloruro31,3 / 2300 mg(1%)
Otros
- Agua89,6 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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