Sopa De Cheddar De Wisconsin
La sopa de cheddar de Wisconsin aporta una cantidad apreciable de proteínas y un sabor intenso gracias a las grasas totales y saturadas. Es una fuente destacada de calcio y fósforo, nutrientes esenciales para la salud ósea. La fibra dietética contribuye a un buen equilibrio digestivo. Además, contiene vitaminas del complejo B y vitamina A, que favorecen el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (112 g) de Sopa De Cheddar De Wisconsin contiene 220 calorías, 8 g de proteínas, 18 g de carbohidratos y 15 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 220 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado39 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave56 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado29 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado21 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado28 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (112 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos18 / 313 g(6%)
- Fibra dietética1,5 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos1 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales15 / 83 g(18%)
- Grasas saturadas8 / 25 g(32%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas4 g
- Grasas poliinsaturadas2,5 g
- Colesterol45 / 300 mg(15%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62,4 g
- Omega-94 g
- Ácido oleico3,9 g
- Ácido cáprico0,4 g
- Ácido erúcico0,05 g
- Ácido láurico0,8 g
- Ácido esteárico1,5 g
- Ácido caprílico0,4 g
- Ácido linoleico2,3 g
- Ácido mirístico1,3 g
- Ácido palmítico3,6 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,05 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,02 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,02 g
Proteínas
- Proteínas8 / 56 g(14%)
Aminoácidos
- Lisina0,73 g
- Serina0,32 g
- Valina0,49 g
- Alanina0,32 g
- Cistina0,08 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,73 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,32 g
- Histidina0,24 g
- Treonina0,4 g
- Isoleucina0,4 g
- Metionina0,24 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico1,2 g
- Ácido aspártico0,81 g
- Fenilalanina0,32 g
- Glicina0,24 g
- Leucina0,65 g
- Tirosina0,32 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)0,6 / 16 mg(4%)
- Folato10 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio220 / 1000 mg(22%)
- Hierro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio900 / 2300 mg(39%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo20 / 150 ug(13%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro1350 / 2300 mg(59%)
Otros
- Agua71 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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