Mezcla De Sopa De Brócoli Y Cheddar
Esta mezcla para sopa de brócoli y cheddar ofrece un perfil nutricional equilibrado con una cantidad destacable de proteínas y una buena fuente de fibra dietética. Rica en vitamina A, ayuda a mantener la salud de la piel y los ojos. El calcio y fósforo contribuyen a fortalecer los huesos. Su contenido moderado en grasas y azúcares aporta un sabor intenso y reconfortante.
Impacto en macros
Una Porción (40 g) de Mezcla De Sopa De Brócoli Y Cheddar contiene 170 calorías, 3 g de proteínas, 24 g de carbohidratos y 7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 170 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado30 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave43 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado22 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado16 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado22 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (40 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos24 / 313 g(8%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,4 g
- Fibra insoluble0,6 g
- Azúcares totales6 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos17 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales7 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas4,2 / 25 g(17%)
- Grasas trans0,2 g
- Grasas monoinsaturadas1,6 g
- Grasas poliinsaturadas1 g
- Colesterol15,2 / 300 mg(5%)
- Omega-30,08 g
- Omega-61 g
- Omega-91,6 g
- Ácido oleico1,4 g
- Ácido cáprico0,16 g
- Ácido erúcico0,04 g
- Ácido láurico0,12 g
- Ácido esteárico1,6 g
- Ácido caprílico0,04 g
- Ácido linoleico0,92 g
- Ácido mirístico0,72 g
- Ácido palmítico1,6 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,12 g
- Ácido araquidónico0,08 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,25 g
- Serina0,1 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,24 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,1 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,12 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,39 g
- Ácido aspártico0,24 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,27 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Vitamina A500 / 900 ug(56%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K6 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folato8 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina6 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Hierro0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesio6 / 420 mg(1%)
- Fósforo60 / 700 mg(9%)
- Potasio80 / 3400 mg(2%)
- Sodio960 / 2300 mg(42%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio4 / 55 ug(7%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua1,2 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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