Smoothie De Bayas Antioxidantes
Este batido antioxidante de bayas es una bebida ligera y refrescante, ideal para quienes buscan una ingesta moderada de calorías. Aporta una buena cantidad de vitamina C y potasio, apoyando el bienestar general con antioxidantes naturales. También contiene calcio y fibra dietética, beneficiosos para los huesos y la digestión. Su bajo contenido en grasas saturadas lo convierte en una opción saludable y deliciosa.
Impacto en macros
Una 100 g de Smoothie De Bayas Antioxidantes contiene 56 calorías, 1,4 g de proteínas, 8,2 g de carbohidratos y 2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 56 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado10 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave14 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado7 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos8,2 / 313 g(3%)
- Fibra dietética1,1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,42 g
- Fibra insoluble0,7 g
- Azúcares totales5,9 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos1,1 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales2 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,42 / 25 g(2%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,56 g
- Grasas poliinsaturadas0,99 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,94 g
- Omega-90,56 g
- Ácido oleico0,49 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,03 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,14 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,85 g
- Ácido mirístico0,11 g
- Ácido palmítico0,17 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,04 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,06 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,04 g
Proteínas
- Proteínas1,4 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,09 g
- Serina0,09 g
- Valina0,07 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,06 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,09 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,24 g
- Ácido aspártico0,14 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,12 g
- Tirosina0,05 g
Vitaminas
- Vitamina A16,9 / 900 ug(2%)
- Vitamina C9,9 / 90 mg(11%)
- Vitamina D0,28 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,35 / 15 mg(2%)
- Vitamina K4,2 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,14 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folato5,6 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina3,5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio42,3 / 1000 mg(4%)
- Hierro0,21 / 8 mg(3%)
- Magnesio7 / 420 mg(2%)
- Fósforo14,1 / 700 mg(2%)
- Potasio84,5 / 3400 mg(2%)
- Sodio21,1 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,28 / 55 ug(1%)
- Yodo4,2 / 150 ug(3%)
- Cromo0,14 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,14 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua88,5 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
