Scone Sin Gluten
Este scone sin gluten combina sabor y nutrición en cada bocado. Destaca por su aporte de carbohidratos que proporcionan energía prolongada. Su contenido de proteínas ayuda al buen funcionamiento muscular y los lípidos se mantienen en niveles moderados, con grasas saturadas controladas. Además, es fuente de minerales como hierro y calcio, esenciales para el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (70 g) de Scone Sin Gluten contiene 210 calorías, 3,5 g de proteínas, 35 g de carbohidratos y 7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 210 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado37 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave53 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado28 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado20 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado27 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (70 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos35 / 313 g(11%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,42 g
- Fibra insoluble0,63 g
- Azúcares totales10,5 g
- Azúcares añadidos7 / 63 g(11%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales7 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas2,1 / 25 g(8%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas2,8 g
- Grasas poliinsaturadas2,1 g
- Colesterol14 / 300 mg(5%)
- Omega-30,14 g
- Omega-62 g
- Omega-92,8 g
- Ácido oleico2,8 g
- Ácido cáprico0,07 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,14 g
- Ácido esteárico0,91 g
- Ácido caprílico0,07 g
- Ácido linoleico1,8 g
- Ácido mirístico0,21 g
- Ácido palmítico0,7 g
- Ácido linolénico0,14 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,14 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,21 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,5 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,16 g
- Serina0,16 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,32 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,21 g
- Histidina0,11 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,16 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,53 g
- Ácido aspártico0,43 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,27 g
- Tirosina0,16 g
Vitaminas
- Vitamina A7 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,35 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,35 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folato28 / 400 ug(7%)
- Ácido pantoténico (B5)0,21 / 5 mg(4%)
- Biotina2,8 / 30 ug(9%)
- Colina10,5 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio35 / 1000 mg(4%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio14 / 420 mg(3%)
- Fósforo70 / 700 mg(10%)
- Potasio105 / 3400 mg(3%)
- Sodio280 / 2300 mg(12%)
- Zinc0,49 / 11 mg(4%)
- Cobre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganeso0,21 / 2,3 mg(9%)
- Selenio14 / 55 ug(25%)
- Yodo7 / 150 ug(5%)
- Cromo0,35 / 35 ug(1%)
- Molibdeno7 / 45 ug(16%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua17,5 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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