Muffin Sin Gluten
Este muffin sin gluten ofrece una fuente equilibrada de energía con calorías moderadas y una buena cantidad de proteínas y fibra dietética, que favorecen la salud digestiva. Destaca por su aporte de minerales esenciales como el calcio y el hierro, claves para huesos y sangre saludables. Tiene un contenido moderado de grasas, con bajo nivel de grasas saturadas para un disfrute más ligero. Es una opción sabrosa y nutritiva sin gluten.
Impacto en macros
Una Porción (90 g) de Muffin Sin Gluten contiene 270 calorías, 4,5 g de proteínas, 40,5 g de carbohidratos y 9 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 270 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado48 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave69 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado35 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado26 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado34 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)25 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (90 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos40,5 / 313 g(13%)
- Fibra dietética2,3 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0,9 g
- Fibra insoluble1,4 g
- Azúcares totales13,5 g
- Azúcares añadidos9 / 63 g(14%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales9 / 83 g(11%)
- Grasas saturadas3,2 / 25 g(13%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas3,6 g
- Grasas poliinsaturadas2,3 g
- Colesterol36 / 300 mg(12%)
- Omega-30,09 g
- Omega-62,3 g
- Omega-93,6 g
- Ácido oleico3,6 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,45 g
- Ácido esteárico1,1 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2,3 g
- Ácido mirístico0,27 g
- Ácido palmítico1,4 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,09 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas4,5 / 56 g(8%)
Aminoácidos
- Lisina0,3 g
- Serina0,23 g
- Valina0,23 g
- Alanina0,23 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,3 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,23 g
- Histidina0,12 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,12 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,82 g
- Ácido aspártico0,47 g
- Fenilalanina0,23 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,36 g
- Tirosina0,18 g
Vitaminas
- Vitamina A45 / 900 ug(5%)
- Vitamina C0,9 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,9 / 15 ug(6%)
- Vitamina E0,45 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,9 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120,18 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,9 / 16 mg(6%)
- Folato18 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,36 / 5 mg(7%)
- Biotina2,7 / 30 ug(9%)
- Colina18 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio72 / 1000 mg(7%)
- Hierro1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesio18 / 420 mg(4%)
- Fósforo90 / 700 mg(13%)
- Potasio135 / 3400 mg(4%)
- Sodio360 / 2300 mg(16%)
- Zinc0,45 / 11 mg(4%)
- Cobre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganeso0,18 / 2,3 mg(8%)
- Selenio9 / 55 ug(16%)
- Yodo9 / 150 ug(6%)
- Cromo1,8 / 35 ug(5%)
- Molibdeno3,6 / 45 ug(8%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua27 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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