Sándwich De Frozen Yogurt
El Frozen Yogurt Sandwich es un snack dulce con un contenido calórico moderado, perfecto para disfrutar sin excesos. Es una fuente de calcio, fundamental para la salud ósea y dental, y aporta una cantidad moderada de proteínas. Su contenido equilibrado en grasas ayuda a mantener una ingesta controlada de lípidos. Además, este postre contiene potasio y fósforo, minerales importantes para la función muscular y celular.
Impacto en macros
Una Porción (120 g) de Sándwich De Frozen Yogurt contiene 152 calorías, 3,6 g de proteínas, 25,9 g de carbohidratos y 4,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 152 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado27 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave39 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado20 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado19 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (120 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos25,9 / 313 g(8%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales15,1 g
- Azúcares añadidos7,2 / 63 g(11%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos9,6 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales4,3 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas2,8 / 25 g(11%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,84 g
- Grasas poliinsaturadas0,72 g
- Colesterol15,6 / 300 mg(5%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,72 g
- Omega-90,84 g
- Ácido oleico0,84 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,24 g
- Ácido esteárico0,84 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,6 g
- Ácido mirístico0,48 g
- Ácido palmítico1,2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,06 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,04 g
Proteínas
- Proteínas3,6 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,3 g
- Serina0,17 g
- Valina0,2 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,2 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,17 g
- Histidina0,11 g
- Treonina0,17 g
- Isoleucina0,17 g
- Metionina0,1 g
- Triptófano0,07 g
- Ácido glutámico0,68 g
- Ácido aspártico0,34 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,28 g
- Tirosina0,13 g
Vitaminas
- Vitamina A48 / 900 ug(5%)
- Vitamina C1,2 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,24 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)0,12 / 16 mg(1%)
- Folato6 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,36 / 5 mg(7%)
- Biotina1,8 / 30 ug(6%)
- Colina14,4 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio180 / 1000 mg(18%)
- Hierro0,12 / 8 mg(2%)
- Magnesio18 / 420 mg(4%)
- Fósforo120 / 700 mg(17%)
- Potasio240 / 3400 mg(7%)
- Sodio75,6 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,48 / 11 mg(4%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selenio6 / 55 ug(11%)
- Yodo18 / 150 ug(12%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua90 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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