Salsa De Chipotle
La salsa chipotle es una opción ligera con pocas calorías y sin grasas, perfecta para añadir sabor sin sumar peso al plato. Aporta una buena cantidad de vitamina C y vitamina A, que ayudan al bienestar general. Su contenido de potasio y calcio aporta beneficios para el metabolismo y la salud ósea. El sabor intenso se complementa con un nivel moderado de sodio, ideal para potenciar cualquier comida.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (31 g) de Salsa De Chipotle contiene 10 calorías, 0 g de proteínas, 1 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Carbohidratos
- 1 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 10 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado2 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave3 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado1 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado1 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado1 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (31 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1 / 313 g(0%)
- Azúcares totales1 g
Vitaminas
- Vitamina A9,3 / 900 ug(1%)
- Vitamina C3,1 / 90 mg(3%)
- Vitamina E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamina K2,2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,09 / 16 mg(1%)
- Folato4,7 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotina0,31 / 30 ug(1%)
- Colina2,5 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio6,2 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,09 / 8 mg(1%)
- Magnesio3,1 / 420 mg(1%)
- Fósforo6,2 / 700 mg(1%)
- Potasio62 / 3400 mg(2%)
- Sodio209,9 / 2300 mg(9%)
- Zinc0,03 / 11 mg(0%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,09 / 55 ug(0%)
- Cloruro322,4 / 2300 mg(14%)
Otros
- Agua29,1 / 3700 g(1%)
Fuentes
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