Salsa
Esta salsa es baja en calorías y no contiene grasas, perfecta para añadir un toque ligero a tus comidas. Destaca por su contenido en vitamina C y vitamina A, que favorecen el sistema inmunológico y la salud de la piel. También aporta potasio, calcio e hierro, minerales clave para el buen funcionamiento muscular y sanguíneo. La fibra dietética contribuye a una digestión saludable, mientras que su nivel moderado de sodio ayuda a realzar el sabor.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (31 g) de Salsa contiene 15 calorías, 0 g de proteínas, 3 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Carbohidratos
- 3 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 15 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado3 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave4 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado2 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado1 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado2 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (31 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos3 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,5 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,2 g
- Fibra insoluble0,3 g
- Azúcares totales2 g
- Otros carbohidratos0,5 g
Vitaminas
- Vitamina A40 / 900 ug(4%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K3 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folato10 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina4 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio8 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fósforo10 / 700 mg(1%)
- Potasio70 / 3400 mg(2%)
- Sodio210 / 2300 mg(9%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio1 / 55 ug(2%)
- Yodo1 / 150 ug(1%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloruro315 / 2300 mg(14%)
Otros
- Agua28 / 3700 g(1%)
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
