Salsa De Cerdo
Esta salsa de cerdo es un condimento liviano, bajo en calorías y grasas. Aporta una cantidad moderada de proteínas y contiene algo de fibra dietética. Destaca por su alto contenido en sodio, que realza su sabor y contribuye al equilibrio electrolítico. También proporciona minerales esenciales como calcio, hierro y fósforo para una dieta saludable.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Salsa De Cerdo contiene 73 calorías, 1,8 g de proteínas, 12,7 g de carbohidratos y 1,7 g de grasas.
- Proteínas
- 1,8 g10%
- Carbohidratos
- 12,7 g69%
- Grasas
- 1,7 g21%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 73 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado13 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave19 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado10 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado9 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos12,7 / 313 g(4%)
- Fibra dietética0,48 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,12 g
- Fibra insoluble0,36 g
- Azúcares totales5 g
Grasas
- Grasas totales1,7 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,86 / 25 g(3%)
- Grasas monoinsaturadas0,78 g
- Grasas poliinsaturadas0,09 g
- Colesterol2 / 300 mg(1%)
- Omega-60,09 g
- Omega-90,78 g
- Ácido oleico0,78 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,31 g
- Ácido linoleico0,09 g
- Ácido mirístico0,05 g
- Ácido palmítico0,43 g
Proteínas
- Proteínas1,8 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,13 g
- Serina0,07 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,08 g
- Arginina0,08 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,3 g
- Ácido aspártico0,18 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,06 g
Vitaminas
- Vitamina C0,28 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,08 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,45 / 16 mg(3%)
- Folato6,2 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
Minerales
- Calcio27,8 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,79 / 8 mg(10%)
- Magnesio6,8 / 420 mg(2%)
- Fósforo37,6 / 700 mg(5%)
- Potasio47 / 3400 mg(1%)
- Sodio1071 / 2300 mg(47%)
- Zinc0,21 / 11 mg(2%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selenio1,2 / 55 ug(2%)
Otros
- Agua80,9 / 3700 g(2%)
Fuentes
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