Pasta De Curry Verde Tailandés
La pasta de curry verde tailandés es una salsa con un aporte calórico moderado y una cantidad destacable de proteínas para su tipo. Es rica en fibra dietética, lo que favorece la digestión y contiene grasas saturadas en bajo nivel. Minerales relevantes como el hierro, magnesio y potasio enriquecen su perfil nutricional. Además, aporta vitaminas C, E y B6 que contribuyen a un valor nutritivo equilibrado.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (15 g) de Pasta De Curry Verde Tailandés contiene 17 calorías, 0,36 g de proteínas, 0,95 g de carbohidratos y 1,2 g de grasas.
- Proteínas
- 0,4 g9%
- Carbohidratos
- 0,9 g24%
- Grasas
- 1,2 g67%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 17 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado3 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave4 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado2 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado2 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado2 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (15 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,95 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0,45 / 38 g(1%)
- Azúcares totales0,51 g
- Azúcares añadidos0,41 / 63 g(1%)
- Otros carbohidratos0,44 g
Grasas
- Grasas totales1,2 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,21 / 25 g(1%)
- Grasas monoinsaturadas0,27 g
- Grasas poliinsaturadas0,62 g
- Colesterol0,15 / 300 mg(0%)
- Omega-30,08 g
- Omega-60,54 g
- Ácido linoleico0,54 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,03 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas0,36 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Triptófano0 g
Vitaminas
- Vitamina C0,9 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,76 / 15 mg(5%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folato5,7 / 400 ug(1%)
Minerales
- Calcio5 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,9 / 8 mg(11%)
- Magnesio7,5 / 420 mg(2%)
- Fósforo4,1 / 700 mg(1%)
- Potasio29,3 / 3400 mg(1%)
- Sodio0,15 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Manganeso0,27 / 2,3 mg(12%)
- Selenio0,9 / 55 ug(2%)
- Yodo0,24 / 150 ug(0%)
Otros
- Agua10,5 / 3700 g(0%)
Fuentes
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