Gravy
Esta salsa gravy es una opción ligera y sabrosa que aporta sabor con pocas calorías y una cantidad moderada de proteínas. Contiene minerales importantes como hierro y zinc que contribuyen al equilibrio nutricional. Su bajo contenido en sodio y grasas la hace adecuada para distintas dietas. Su sabor rico pero suave mejora tus comidas sin hacerlas pesadas.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Gravy contiene 53 calorías, 3,8 g de proteínas, 6,2 g de carbohidratos y 2,4 g de grasas.
- Proteínas
- 3,8 g25%
- Carbohidratos
- 6,2 g40%
- Grasas
- 2,4 g35%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 53 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado9 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave13 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado7 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos6,2 / 313 g(2%)
- Fibra dietética0,3 / 38 g(1%)
- Azúcares totales0,01 g
Grasas
- Grasas totales2,4 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas1 / 25 g(4%)
- Grasas monoinsaturadas1,1 g
- Grasas poliinsaturadas0,1 g
- Colesterol3 / 300 mg(1%)
- Omega-60,06 g
- Omega-90,92 g
- Ácido oleico0,92 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico0,29 g
- Ácido linoleico0,06 g
- Ácido mirístico0,08 g
- Ácido palmítico0,58 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas3,8 / 56 g(7%)
Vitaminas
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,66 / 16 mg(4%)
- Folato25 / 400 ug(6%)
- Colina6,3 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio6 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,7 / 8 mg(9%)
- Magnesio2 / 420 mg(0%)
- Fósforo30 / 700 mg(4%)
- Potasio81 / 3400 mg(2%)
- Sodio18 / 2300 mg(1%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Selenio0,6 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua87,5 / 3700 g(2%)
Fuentes
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