Salsa Satay
La salsa Satay es una fuente moderada de energía gracias a su aporte equilibrado de calorías y proteínas que ayudan a mantener la saciedad. Presenta un contenido destacado de grasas totales y saturadas que aportan cremosidad y sabor intenso. También es rica en minerales clave como calcio, hierro y potasio, esenciales para una dieta nutritiva. Las vitaminas A y E contribuyen con propiedades antioxidantes, haciendo de esta salsa un delicioso complemento saludable.
Impacto en macros
Una Porción (60 g) de Salsa Satay contiene 150 calorías, 6 g de proteínas, 8 g de carbohidratos y 10 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 150 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado27 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave38 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado20 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado19 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (60 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos8 / 313 g(3%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble0,5 g
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos3 / 63 g(5%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos3 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales10 / 83 g(12%)
- Grasas saturadas4 / 25 g(16%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas4 g
- Grasas poliinsaturadas2 g
- Colesterol5 / 300 mg(2%)
- Omega-30,2 g
- Omega-61,8 g
- Omega-94 g
- Ácido oleico3,5 g
- Ácido cáprico0,2 g
- Ácido erúcico0,1 g
- Ácido láurico1,2 g
- Ácido esteárico1 g
- Ácido caprílico0,2 g
- Ácido linoleico1,6 g
- Ácido mirístico0,4 g
- Ácido palmítico1 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,4 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,2 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,2 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas6 / 56 g(11%)
Aminoácidos
- Lisina0,37 g
- Serina0,22 g
- Valina0,37 g
- Alanina0,3 g
- Cistina0,07 g
- Cisteína0,07 g
- Prolina0,22 g
- Taurina5 mg
- Arginina0,74 g
- Histidina0,15 g
- Treonina0,22 g
- Isoleucina0,3 g
- Metionina0,15 g
- Triptófano0,07 g
- Ácido glutámico0,89 g
- Ácido aspártico0,59 g
- Fenilalanina0,3 g
- Glicina0,22 g
- Leucina0,52 g
- Tirosina0,22 g
Vitaminas
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folato15 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,7 / 8 mg(9%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fósforo50 / 700 mg(7%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio600 / 2300 mg(26%)
- Zinc0,7 / 11 mg(6%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua40 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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