Salsa Para Espaguetis Con Carne
La salsa para espaguetis con carne es una buena fuente de proteínas, perfecta para una comida nutritiva y saciante. Tiene una cantidad moderada de grasas, incluyendo una proporción baja de grasas saturadas que ayuda a mantener el balance. Además, aporta minerales esenciales como potasio, hierro y zinc que benefician la salud general. Su contenido de fibra y azúcares naturales brinda sabor sin resultar pesada.
Impacto en macros
Una Porción (125 g) de Salsa Para Espaguetis Con Carne contiene 128 calorías, 11,8 g de proteínas, 4,8 g de carbohidratos y 6,7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 128 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado23 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave33 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado16 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos4,8 / 313 g(2%)
- Fibra dietética1,6 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales4,1 g
- Azúcares añadidos0,44 / 63 g(1%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0,75 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales6,7 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas2,2 / 25 g(9%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas3 g
- Grasas poliinsaturadas0,39 g
- Colesterol28,1 / 300 mg(9%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,32 g
- Omega-90,01 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,68 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,31 g
- Ácido mirístico0,15 g
- Ácido palmítico1,3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,01 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas11,8 / 56 g(21%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0,13 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A71,3 / 900 ug(8%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1,2 / 15 ug(8%)
- Vitamina E0,75 / 15 mg(5%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)2,3 / 16 mg(14%)
- Folato0 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Hierro1,7 / 8 mg(21%)
- Magnesio24,4 / 420 mg(6%)
- Fósforo116,3 / 700 mg(17%)
- Potasio475 / 3400 mg(14%)
- Sodio147,5 / 2300 mg(6%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cobre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganeso0,15 / 2,3 mg(7%)
- Selenio6,6 / 55 ug(12%)
- Yodo2,9 / 150 ug(2%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno4 / 45 ug(9%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua97,7 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
