Salsa De Tomate Para Pasta
La salsa de tomate para pasta es una opción ligera y saludable, baja en calorías y con un contenido moderado de grasas. Es una buena fuente de fibra dietética, que favorece la digestión y la sensación de saciedad. Contiene además vitaminas como la A, E y K, junto con minerales importantes como el potasio y el hierro. Su sabor natural complementa perfectamente cualquier plato de pasta sin hacerlo pesado.
Impacto en macros
Una Porción (125 g) de Salsa De Tomate Para Pasta contiene 64 calorías, 1,9 g de proteínas, 9,4 g de carbohidratos y 1,9 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 64 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado11 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave16 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado8 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado6 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado8 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos9,4 / 313 g(3%)
- Fibra dietética2,3 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales6,9 g
- Azúcares añadidos4,5 / 63 g(7%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0,5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,9 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,24 / 25 g(1%)
- Grasas trans0,01 g
- Grasas monoinsaturadas0,6 g
- Grasas poliinsaturadas0,59 g
- Colesterol1,6 / 300 mg(1%)
- Omega-30,07 g
- Omega-60,53 g
- Omega-90,41 g
- Ácido oleico0,41 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,05 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,51 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,15 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,07 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,9 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A46,3 / 900 ug(5%)
- Vitamina C2,1 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2,8 / 15 mg(18%)
- Vitamina K11,6 / 120 ug(10%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)3,6 / 16 mg(22%)
- Folato36,3 / 400 ug(9%)
- Ácido pantoténico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina6,3 / 30 ug(21%)
- Colina5,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio33,8 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,95 / 8 mg(12%)
- Magnesio21,8 / 420 mg(5%)
- Fósforo42,5 / 700 mg(6%)
- Potasio405 / 3400 mg(12%)
- Sodio516,3 / 2300 mg(22%)
- Zinc0,25 / 11 mg(2%)
- Cobre0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganeso0,21 / 2,3 mg(9%)
- Selenio1,5 / 55 ug(3%)
- Yodo1,1 / 150 ug(1%)
- Cromo15 / 35 ug(43%)
- Molibdeno5,6 / 45 ug(13%)
- Cloruro875 / 2300 mg(38%)
Otros
- Agua108,5 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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