Salsa Marinara Picante
Esta salsa marinara picante es un condimento ligero y sabroso, bajo en calorías y grasas. Proporciona una buena cantidad de fibra dietética, ideal para apoyar una digestión saludable. Enriquecida con vitaminas A, C y E, favorece el bienestar de la piel y el sistema inmunológico. Además, aporta minerales esenciales como potasio y calcio, que contribuyen a la fortaleza muscular y ósea.
Impacto en macros
Una Porción (128 g) de Salsa Marinara Picante contiene 64 calorías, 1,9 g de proteínas, 9 g de carbohidratos y 1,9 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 64 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado11 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave16 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado8 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado6 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado8 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (128 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos9 / 313 g(3%)
- Fibra dietética2,6 / 38 g(7%)
- Fibra soluble0,64 g
- Fibra insoluble1,9 g
- Azúcares totales6,4 g
- Azúcares añadidos1,3 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,9 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,38 / 25 g(2%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,77 g
- Grasas poliinsaturadas0,77 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,13 g
- Omega-60,64 g
- Omega-90,77 g
- Ácido oleico0,7 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,13 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,58 g
- Ácido mirístico0,06 g
- Ácido palmítico0,19 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,06 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,13 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,04 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas1,9 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,13 g
- Serina0,1 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,1 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,13 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,26 g
- Ácido aspártico0,19 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,13 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Vitamina A128 / 900 ug(14%)
- Vitamina C5,1 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K9 / 120 ug(7%)
- Vitamina B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,26 / 16 mg(2%)
- Folato12,8 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotina1,3 / 30 ug(4%)
- Colina9 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio28,2 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,77 / 8 mg(10%)
- Magnesio12,8 / 420 mg(3%)
- Fósforo25,6 / 700 mg(4%)
- Potasio448 / 3400 mg(13%)
- Sodio192 / 2300 mg(8%)
- Zinc0,26 / 11 mg(2%)
- Cobre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganeso0,13 / 2,3 mg(6%)
- Selenio1,3 / 55 ug(2%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua112,6 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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