Salsa De Tomate
La salsa de tomate es un condimento ligero y bajo en calorías que realza las comidas sin aportar peso extra. Es rica en fibra dietética, favoreciendo la digestión, y contiene vitamina C y potasio, nutrientes clave para el bienestar general. Su contenido de grasa es muy bajo, con apenas grasas saturadas. Además, aporta hierro y vitaminas del grupo B, esenciales para mantener la energía diaria.
Impacto en macros
Una 100 g de Salsa De Tomate contiene 24 calorías, 1,2 g de proteínas, 5,3 g de carbohidratos y 0,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 24 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado4 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave6 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado3 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado2 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado3 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos5,3 / 313 g(2%)
- Fibra dietética1,5 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,75 g
- Fibra insoluble0,75 g
- Azúcares totales3,6 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,3 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,04 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,05 g
- Grasas poliinsaturadas0,12 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,12 g
- Omega-90,04 g
- Ácido oleico0,04 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,01 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,12 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,03 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,2 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,04 g
- Serina0,04 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,02 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,03 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,65 g
- Ácido aspártico0,2 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,04 g
- Tirosina0,02 g
Vitaminas
- Vitamina A22 / 900 ug(2%)
- Vitamina C7 / 90 mg(8%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,4 / 15 mg(10%)
- Vitamina K2,8 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,99 / 16 mg(6%)
- Folato9 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,31 / 5 mg(6%)
- Biotina4,5 / 30 ug(15%)
- Colina9,9 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio14 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,96 / 8 mg(12%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fósforo27 / 700 mg(4%)
- Potasio297 / 3400 mg(9%)
- Sodio474 / 2300 mg(21%)
- Zinc0,22 / 11 mg(2%)
- Cobre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganeso0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio0,6 / 55 ug(1%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo2,9 / 35 ug(8%)
- Molibdeno3,7 / 45 ug(8%)
- Cloruro1 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua91,3 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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