Salsa Arrabbiata
La salsa Arrabbiata destaca por su sabor intenso y un contenido moderado de calorías y grasas, equilibrado con carbohidratos y fibra dietética. Aporta vitaminas esenciales, sobre todo A y C, que apoyan el bienestar general. También contiene minerales importantes como potasio y hierro, lo que mejora su valor nutricional. Ligera y sabrosa, es perfecta para darle un toque especial a tus comidas sin añadir pesadez.
Impacto en macros
Una Porción (125 g) de Salsa Arrabbiata contiene 125 calorías, 1,3 g de proteínas, 7,5 g de carbohidratos y 10 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 125 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado22 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave32 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado16 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos7,5 / 313 g(2%)
- Fibra dietética1,9 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,63 g
- Fibra insoluble1,3 g
- Azúcares totales5,6 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales10 / 83 g(12%)
- Grasas saturadas2,5 / 25 g(10%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas6,3 g
- Grasas poliinsaturadas1,3 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,25 g
- Omega-61 g
- Omega-96,1 g
- Ácido oleico6,1 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,75 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1 g
- Ácido mirístico0,25 g
- Ácido palmítico1,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,13 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,25 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,3 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,08 g
- Serina0,06 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,08 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,1 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,19 g
- Ácido aspártico0,13 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,11 g
- Tirosina0,05 g
Vitaminas
- Vitamina A437,5 / 900 ug(49%)
- Vitamina C12,5 / 90 mg(14%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,3 / 15 mg(8%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,63 / 16 mg(4%)
- Folato31,3 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,25 / 5 mg(5%)
- Biotina3,8 / 30 ug(13%)
- Colina12,5 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio25 / 1000 mg(3%)
- Hierro1,3 / 8 mg(16%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fósforo37,5 / 700 mg(5%)
- Potasio375 / 3400 mg(11%)
- Sodio275 / 2300 mg(12%)
- Zinc0,38 / 11 mg(3%)
- Cobre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganeso0,25 / 2,3 mg(11%)
- Selenio2,5 / 55 ug(5%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo1,3 / 35 ug(4%)
- Molibdeno1,3 / 45 ug(3%)
- Cloruro412,5 / 2300 mg(18%)
Otros
- Agua106,3 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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