Salchicha De Frankfurt
Los Frankfurter Würstchen ofrecen un aporte proteico destacado, importante para el mantenimiento muscular y funciones corporales. Son una fuente significativa de hierro, clave para el transporte de oxígeno en la sangre, además de zinc y fósforo, minerales fundamentales para el sistema inmunológico y la salud ósea. Contienen una cantidad elevada de grasas, incluidas las saturadas, por lo que su consumo debe ser moderado. También aportan vitaminas B12 y B6, que participan en el metabolismo energético y el bienestar neurológico.
Impacto en macros
Una Porción (50 g) de Salchicha De Frankfurt contiene 153 calorías, 6,4 g de proteínas, 0,3 g de carbohidratos y 14,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 153 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado27 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave39 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado20 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado15 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado19 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (50 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,3 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,3 g
- Azúcares añadidos0,1 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales14,1 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas5,8 / 25 g(23%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas5 g
- Grasas poliinsaturadas3,3 g
- Colesterol35 / 300 mg(12%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63 g
- Omega-95 g
- Ácido oleico4,2 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,3 g
- Ácido láurico0,6 g
- Ácido esteárico1,6 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico3 g
- Ácido mirístico0,8 g
- Ácido palmítico2,8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas6,4 / 56 g(11%)
Aminoácidos
- Lisina0,48 g
- Serina0,27 g
- Valina0,37 g
- Alanina0,43 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,32 g
- Taurina15 mg
- Arginina0,43 g
- Histidina0,16 g
- Treonina0,21 g
- Isoleucina0,27 g
- Metionina0,11 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,91 g
- Ácido aspártico0,59 g
- Fenilalanina0,21 g
- Glicina0,48 g
- Leucina0,48 g
- Tirosina0,16 g
Vitaminas
- Vitamina A5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folato5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina25 / 550 mg(5%)
Minerales
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio412 / 2300 mg(18%)
- Zinc1,2 / 11 mg(11%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo5 / 150 ug(3%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua32 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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