Mettwurst
La Mettwurst es una buena fuente de proteínas, ideal para quienes buscan un alimento sabroso y nutritivo. Tiene un contenido elevado de grasas totales, incluyendo una proporción importante de grasas saturadas. Rica en sodio y potasio, contribuye al equilibrio electrolítico del cuerpo. La vitamina C y la vitamina B12 presentes la convierten en un alimento con beneficios nutricionales interesantes.
Impacto en macros
Una Porción (28.35 g) de Mettwurst contiene 78 calorías, 3,3 g de proteínas, 1 g de carbohidratos y 6,9 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 78 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado14 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave20 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado10 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado10 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28.35 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0,09 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,46 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0,71 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales6,9 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas2,4 / 25 g(10%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas3,1 g
- Grasas poliinsaturadas0,69 g
- Colesterol16,7 / 300 mg(6%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,77 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0 g
- Ácido mirístico0,1 g
- Ácido palmítico1,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,3 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,26 g
- Serina0,14 g
- Valina0,17 g
- Alanina0,21 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,19 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,2 g
- Histidina0,09 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,14 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,44 g
- Ácido aspártico0,27 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,25 g
- Leucina0,24 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Vitamina A2,5 / 900 ug(0%)
- Vitamina C9,2 / 90 mg(10%)
- Vitamina D0,08 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2,7 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,21 / 2,4 ug(9%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,77 / 16 mg(5%)
- Folato1,4 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,16 / 5 mg(3%)
- Biotina1,5 / 30 ug(5%)
- Colina17,3 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio6,3 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,23 / 8 mg(3%)
- Magnesio4,6 / 420 mg(1%)
- Fósforo63,5 / 700 mg(9%)
- Potasio57,6 / 3400 mg(2%)
- Sodio297,7 / 2300 mg(13%)
- Zinc0,34 / 11 mg(3%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio2,1 / 55 ug(4%)
- Yodo0,6 / 150 ug(0%)
- Cromo0,43 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro388,4 / 2300 mg(17%)
Otros
- Agua16,3 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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