Sachertorte
La Sachertorte es un dulce abundante y satisfactorio que aporta una cantidad considerable de proteínas para ayudar a sentirse lleno. Contiene fibra dietética que favorece una digestión saludable. Este pastel también aporta minerales importantes como el hierro y el calcio, fundamentales para el bienestar general. Las vitaminas A y C complementan su perfil nutritivo, haciendo de este postre una indulgencia deliciosa con beneficios añadidos.
Impacto en macros
Una Porción (100 g) de Sachertorte contiene 430 calorías, 10 g de proteínas, 41 g de carbohidratos y 27 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 430 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado76 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave109 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado56 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado41 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado55 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)39 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (100 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos41 / 313 g(13%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble0,8 g
- Fibra insoluble2,2 g
- Azúcares totales30 g
- Azúcares añadidos25 / 63 g(40%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos8 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales27 / 83 g(33%)
- Grasas saturadas12 / 25 g(48%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas10 g
- Grasas poliinsaturadas4 g
- Colesterol150 / 300 mg(50%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63,3 g
- Omega-910 g
- Ácido oleico9 g
- Ácido cáprico0,5 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico1 g
- Ácido esteárico3 g
- Ácido caprílico0,5 g
- Ácido linoleico3 g
- Ácido mirístico2 g
- Ácido palmítico5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,2 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas10 / 56 g(18%)
Aminoácidos
- Lisina0,68 g
- Serina0,57 g
- Valina0,57 g
- Alanina0,63 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,13 g
- Prolina0,76 g
- Taurina10 mg
- Arginina0,63 g
- Histidina0,24 g
- Treonina0,35 g
- Isoleucina0,5 g
- Metionina0,25 g
- Triptófano0,11 g
- Ácido glutámico1,3 g
- Ácido aspártico0,95 g
- Fenilalanina0,42 g
- Glicina0,63 g
- Leucina0,82 g
- Tirosina0,41 g
Vitaminas
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C3 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina110 / 550 mg(20%)
Minerales
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio135 / 2300 mg(6%)
- Zinc0,7 / 11 mg(6%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo20 / 150 ug(13%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro200 / 2300 mg(9%)
Otros
- Agua25 / 3700 g(1%)
- Cafeína10 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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