Rollitos Primavera Veganos
Los Vegan Spring Rolls combinan sabor y beneficios nutricionales, con una cantidad moderada de proteínas y un alto contenido en fibra dietética que facilita la digestión. Son ricos en vitaminas como la C y la A, las cuales apoyan el sistema inmunitario y la salud de la piel. Su bajo contenido en grasas saturadas los convierte en un snack ligero y satisfactorio. Además, aportan minerales esenciales como calcio, hierro y potasio que contribuyen al metabolismo y a la energía diaria.
Impacto en macros
Una Porción (131 g) de Rollitos Primavera Veganos contiene 222 calorías, 4 g de proteínas, 21 g de carbohidratos y 15,2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 222 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado39 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave56 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado29 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado21 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado28 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (131 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos21 / 313 g(7%)
- Fibra dietética5,5 / 38 g(14%)
- Fibra soluble2 g
- Fibra insoluble3,5 g
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos11,5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales15,2 / 83 g(18%)
- Grasas saturadas2,2 / 25 g(9%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas4,5 g
- Grasas poliinsaturadas8,5 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,2 g
- Omega-68 g
- Omega-94,5 g
- Ácido oleico4,5 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico0,7 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico7,5 g
- Ácido mirístico0,2 g
- Ácido palmítico1 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,2 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,3 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,2 g
Proteínas
- Proteínas4 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,26 g
- Serina0,2 g
- Valina0,2 g
- Alanina0,18 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,07 g
- Prolina0,2 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,25 g
- Histidina0,1 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,19 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,6 g
- Ácido aspártico0,4 g
- Fenilalanina0,19 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,3 g
- Tirosina0,15 g
Vitaminas
- Vitamina A450 / 900 ug(50%)
- Vitamina C63 / 90 mg(70%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K25 / 120 ug(21%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,6 / 16 mg(4%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Hierro1,8 / 8 mg(22%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo100 / 700 mg(14%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio429 / 2300 mg(19%)
- Zinc0,7 / 11 mg(6%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Yodo20 / 150 ug(13%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro550 / 2300 mg(24%)
Otros
- Agua100 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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