Rollitos De Primavera De Verduras
Los rollitos de primavera de verduras combinan sabor y beneficios nutricionales. Aportan una cantidad moderada de proteínas y son ricos en fibra dietética, lo que favorece la digestión. También contienen vitaminas importantes como A, C, E y K, esenciales para el bienestar general. Con un nivel controlado de grasas saturadas, son un snack nutritivo y sabroso.
Impacto en macros
Una Porción (80 g) de Rollitos De Primavera De Verduras contiene 223 calorías, 5 g de proteínas, 26 g de carbohidratos y 11 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 223 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado40 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave57 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado29 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado21 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado28 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (80 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos26 / 313 g(8%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales3 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales11 / 83 g(13%)
- Grasas saturadas1,5 / 25 g(6%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas5 g
- Grasas poliinsaturadas4,5 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,5 g
- Omega-64 g
- Omega-95 g
- Ácido oleico4,9 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,5 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico4 g
- Ácido mirístico0,3 g
- Ácido palmítico0,7 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,5 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas5 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,32 g
- Serina0,23 g
- Valina0,32 g
- Alanina0,23 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,23 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,37 g
- Histidina0,14 g
- Treonina0,19 g
- Isoleucina0,28 g
- Metionina0,09 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,93 g
- Ácido aspártico0,46 g
- Fenilalanina0,28 g
- Glicina0,23 g
- Leucina0,37 g
- Tirosina0,19 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C4 / 90 mg(4%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamina K15 / 120 ug(13%)
- Vitamina B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folato25 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,35 / 5 mg(7%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo80 / 700 mg(11%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio400 / 2300 mg(17%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Yodo5 / 150 ug(3%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloruro616 / 2300 mg(27%)
Otros
- Agua70 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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