Queso Vegano En Lonchas
Esta alternativa vegana al queso ofrece una buena cantidad de calcio y vitamina B12, perfecta para dietas basadas en plantas. Su contenido calórico es moderado y destaca por su alto porcentaje de grasas saturadas, que aportan una textura cremosa y sabor intenso. No contiene azúcares, lo que mantiene un sabor natural sin añadidos dulces. Además, aporta sodio y potasio, importantes para el equilibrio de electrolitos.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (20 g) de Queso Vegano En Lonchas contiene 57 calorías, 0 g de proteínas, 4 g de carbohidratos y 4,6 g de grasas.
- Carbohidratos
- 4 g28%
- Grasas
- 4,6 g72%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 57 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado10 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave14 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado7 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (20 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos4 / 313 g(1%)
- Otros carbohidratos4 g
Grasas
- Grasas totales4,6 / 83 g(6%)
- Grasas saturadas4,2 / 25 g(17%)
- Grasas monoinsaturadas0,28 g
- Grasas poliinsaturadas0,12 g
- Ácido cáprico0,3 g
- Ácido láurico2 g
- Ácido esteárico0,08 g
- Ácido caprílico0,38 g
- Ácido mirístico0,68 g
- Ácido palmítico0,34 g
Vitaminas
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
Minerales
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Hierro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio2 / 420 mg(0%)
- Fósforo10 / 700 mg(1%)
- Potasio20 / 3400 mg(1%)
- Sodio184 / 2300 mg(8%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,4 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua11,4 / 3700 g(0%)
Fuentes
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