Queso Vegano En Bloque
Este queso vegano en bloque es una buena fuente de calcio y vitamina B12, nutrientes clave para quienes siguen una dieta basada en plantas. Contiene una cantidad equilibrada de grasas y carbohidratos, proporcionando un sabor intenso sin azúcares añadidos. Su contenido en sodio es alto, por lo que se recomienda consumirlo con moderación para mantener el equilibrio dietético. Ideal para enriquecer tus platos con nutrientes esenciales y sabor contundente.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Queso Vegano En Bloque contiene 76 calorías, 0 g de proteínas, 5,9 g de carbohidratos y 5,9 g de grasas.
- Carbohidratos
- 5,9 g31%
- Grasas
- 5,9 g69%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 76 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado13 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave19 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado10 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado10 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos5,9 / 313 g(2%)
Grasas
- Grasas totales5,9 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas5,3 / 25 g(21%)
- Grasas monoinsaturadas0,36 g
- Grasas poliinsaturadas0,2 g
- Omega-60,2 g
- Omega-90,36 g
- Ácido oleico0,36 g
- Ácido cáprico0,42 g
- Ácido láurico2,8 g
- Ácido esteárico0,11 g
- Ácido caprílico0,42 g
- Ácido linoleico0,2 g
- Ácido mirístico0,95 g
- Ácido palmítico0,53 g
Vitaminas
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio196 / 1000 mg(20%)
- Hierro0,08 / 8 mg(1%)
- Magnesio4,2 / 420 mg(1%)
- Fósforo112 / 700 mg(16%)
- Potasio42 / 3400 mg(1%)
- Sodio257,6 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,56 / 55 ug(1%)
- Yodo1,4 / 150 ug(1%)
Otros
- Agua11,2 / 3700 g(0%)
Fuentes
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