Feta Vegana
Esta alternativa vegana a la feta es rica en calcio y fósforo, minerales clave para el fortalecimiento óseo. Su elevado contenido en grasas saturadas le otorga una textura cremosa y un sabor intenso. A pesar de no aportar proteínas, es fuente de potasio y sodio, importantes para el equilibrio electrolítico. Su sabor característico la hace perfecta para añadir profundidad a ensaladas y platos mediterráneos.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Feta Vegana contiene 90 calorías, 0 g de proteínas, 3 g de carbohidratos y 8 g de grasas.
- Carbohidratos
- 3 g14%
- Grasas
- 8 g86%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 90 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado16 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave23 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos3 / 313 g(1%)
- Azúcares totales3 g
Grasas
- Grasas totales8 / 83 g(10%)
- Grasas saturadas7 / 25 g(28%)
- Grasas monoinsaturadas0,76 g
- Grasas poliinsaturadas0,25 g
- Omega-60,25 g
- Omega-90,76 g
- Ácido oleico0,76 g
- Ácido cáprico0,7 g
- Ácido láurico3,5 g
- Ácido esteárico0,21 g
- Ácido caprílico0,48 g
- Ácido linoleico0,25 g
- Ácido mirístico1,4 g
- Ácido palmítico0,7 g
Minerales
- Calcio140 / 1000 mg(14%)
- Hierro0,14 / 8 mg(2%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fósforo42 / 700 mg(6%)
- Potasio56 / 3400 mg(2%)
- Sodio190,4 / 2300 mg(8%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,06 / 2,3 mg(2%)
Otros
- Agua17 / 3700 g(0%)
Fuentes
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