Dip De Queso
Este queso dip proporciona una cantidad moderada de calorías con un equilibrio adecuado entre grasas y carbohidratos. Es una buena fuente de calcio y fósforo, importantes para la salud ósea. Su contenido en proteínas añade valor nutricional sin resultar pesado. Además, contiene vitaminas E y K que favorecen el bienestar general.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (30 g) de Dip De Queso contiene 42 calorías, 0,93 g de proteínas, 3,4 g de carbohidratos y 2,7 g de grasas.
- Proteínas
- 0,9 g9%
- Carbohidratos
- 3,4 g32%
- Grasas
- 2,7 g59%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 42 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado7 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave11 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado6 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado4 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado5 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos3,4 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,21 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,09 g
- Fibra insoluble0,12 g
- Azúcares totales0,53 g
- Otros carbohidratos2,6 g
Grasas
- Grasas totales2,7 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas0,74 / 25 g(3%)
- Grasas trans0,03 g
- Grasas monoinsaturadas0,77 g
- Grasas poliinsaturadas1 g
- Colesterol2,7 / 300 mg(1%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,97 g
- Omega-90,74 g
- Ácido oleico0,74 g
- Ácido cáprico0,02 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,02 g
- Ácido esteárico0,16 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico0,97 g
- Ácido mirístico0,07 g
- Ácido palmítico0,4 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,93 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,07 g
- Serina0,04 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,09 g
- Arginina0,04 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,13 g
- Ácido aspártico0,08 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,04 g
Vitaminas
- Vitamina A9,9 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,14 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,56 / 15 mg(4%)
- Vitamina K3,7 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folato1,8 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,18 / 5 mg(4%)
- Colina2,4 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio28,5 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesio2,4 / 420 mg(1%)
- Fósforo57,6 / 700 mg(8%)
- Potasio30 / 3400 mg(1%)
- Sodio236,4 / 2300 mg(10%)
- Zinc0,13 / 11 mg(1%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,93 / 55 ug(2%)
Otros
- Agua22,2 / 3700 g(1%)
Fuentes
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