Dip De Queso
Esta salsa de queso ofrece un equilibrio agradable entre proteínas y grasas, ideal para quienes buscan sabor junto a beneficios nutricionales. Es una buena fuente de calcio y fósforo, minerales clave para la salud ósea. Las vitaminas A y K aportan nutrientes esenciales que complementan su perfil nutricional. Su contenido moderado de azúcares y fibra aporta dulzura y favorece la digestión.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (57 g) de Dip De Queso contiene 82 calorías, 1,8 g de proteínas, 6,3 g de carbohidratos y 5,4 g de grasas.
- Proteínas
- 1,8 g9%
- Carbohidratos
- 6,3 g31%
- Grasas
- 5,4 g60%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 82 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado15 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave21 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado10 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (57 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos6,3 / 313 g(2%)
- Fibra dietética0,4 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,2 g
- Fibra insoluble0,2 g
- Azúcares totales1,1 g
Grasas
- Grasas totales5,4 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas1,4 / 25 g(6%)
- Grasas trans0,06 g
- Grasas monoinsaturadas1,6 g
- Grasas poliinsaturadas2,1 g
- Colesterol5,1 / 300 mg(2%)
- Omega-61,9 g
- Omega-91,5 g
- Ácido oleico1,5 g
- Ácido cáprico0,04 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,04 g
- Ácido esteárico0,32 g
- Ácido caprílico0,02 g
- Ácido linoleico1,9 g
- Ácido mirístico0,14 g
- Ácido palmítico0,75 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,18 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,8 / 56 g(3%)
Vitaminas
- Vitamina A18,8 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,23 / 90 mg(0%)
- Vitamina E1,1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,14 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,08 / 16 mg(0%)
- Folato3,4 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,33 / 5 mg(7%)
- Colina4,5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio55,9 / 1000 mg(6%)
- Hierro0,08 / 8 mg(1%)
- Magnesio4,6 / 420 mg(1%)
- Fósforo114 / 700 mg(16%)
- Potasio59,8 / 3400 mg(2%)
- Sodio453,7 / 2300 mg(20%)
- Zinc0,23 / 11 mg(2%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio1,8 / 55 ug(3%)
Otros
- Agua42 / 3700 g(1%)
Fuentes
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