Dip De Queso
El Queso Dip es una sabrosa fuente de calcio y fósforo, fundamentales para unos huesos fuertes. Contiene una cantidad moderada de proteínas que ayudan a mantener la masa muscular. Su composición incluye grasas equilibradas, con saturadas que aportan una textura cremosa y agradable. Presenta un alto contenido en sodio, por lo que se recomienda consumirlo con moderación.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (30 g) de Dip De Queso contiene 51 calorías, 1,8 g de proteínas, 2,2 g de carbohidratos y 3,9 g de grasas.
- Proteínas
- 1,8 g14%
- Carbohidratos
- 2,2 g17%
- Grasas
- 3,9 g69%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 51 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado9 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave13 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado6 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos2,2 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,18 / 38 g(0%)
- Azúcares totales0,21 g
Grasas
- Grasas totales3,9 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas2 / 25 g(8%)
- Grasas trans0,01 g
- Grasas monoinsaturadas1,3 g
- Grasas poliinsaturadas0,86 g
- Colesterol9 / 300 mg(3%)
- Omega-60,68 g
- Omega-90,96 g
- Ácido oleico0,96 g
- Ácido cáprico0,05 g
- Ácido láurico0,05 g
- Ácido esteárico0,39 g
- Ácido caprílico0,02 g
- Ácido linoleico0,68 g
- Ácido mirístico0,28 g
- Ácido palmítico1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas1,8 / 56 g(3%)
Vitaminas
- Vitamina A18 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,1 / 90 mg(0%)
- Vitamina D6,9 / 15 ug(46%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120,05 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folato1,4 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
Minerales
- Calcio48,9 / 1000 mg(5%)
- Hierro0,07 / 8 mg(1%)
- Magnesio2,7 / 420 mg(1%)
- Fósforo51 / 700 mg(7%)
- Potasio14,7 / 3400 mg(0%)
- Sodio242,4 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,26 / 11 mg(2%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,96 / 55 ug(2%)
Otros
- Agua21,4 / 3700 g(1%)
Fuentes
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