Queso Y Dulce
Queso y Dulce es un snack dulce con alto contenido proteico que ayuda a mantener la saciedad. Su aporte en calcio y fósforo favorece la salud ósea. Contiene grasas saturadas y azúcares, por lo que es mejor disfrutarlo con moderación. Además, incluye vitamina A y potasio que refuerzan su valor nutricional.
Impacto en macros
Una Porción (84 g) de Queso Y Dulce contiene 280 calorías, 14 g de proteínas, 23 g de carbohidratos y 14,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 280 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado50 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave71 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado37 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado27 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado36 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (84 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos23 / 313 g(7%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,7 g
- Azúcares totales20 g
- Azúcares añadidos15 / 63 g(24%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales14,3 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas9 / 25 g(36%)
- Grasas trans0,3 g
- Grasas monoinsaturadas4 g
- Grasas poliinsaturadas1 g
- Colesterol55 / 300 mg(18%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,35 g
- Omega-94 g
- Ácido oleico3,5 g
- Ácido cáprico0,2 g
- Ácido erúcico0,2 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico3 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico0,2 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico4 g
- Ácido linolénico0,05 g
- Ácido eicosenoico0,3 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas14 / 56 g(25%)
Aminoácidos
- Lisina1,1 g
- Serina0,63 g
- Valina0,72 g
- Alanina0,72 g
- Cistina0,09 g
- Cisteína0,18 g
- Prolina0,99 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,72 g
- Histidina0,36 g
- Treonina0,45 g
- Isoleucina0,63 g
- Metionina0,27 g
- Triptófano0,14 g
- Ácido glutámico2,7 g
- Ácido aspártico1,4 g
- Fenilalanina0,63 g
- Glicina0,63 g
- Leucina0,99 g
- Tirosina0,63 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,35 / 1,3 mg(27%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folato12 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio410 / 1000 mg(41%)
- Hierro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio35 / 420 mg(8%)
- Fósforo260 / 700 mg(37%)
- Potasio170 / 3400 mg(5%)
- Sodio405 / 2300 mg(18%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua45 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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