Chocotorta
La Chocotorta es un dulce energético y delicioso, con una buena cantidad de proteínas que ayudan al mantenimiento muscular. Proporciona minerales clave como calcio y fósforo, importantes para la salud ósea, además de vitamina A que favorece una piel saludable. Su combinación equilibrada de grasas y azúcares aporta energía y sabor, siendo un capricho para disfrutar con moderación.
Impacto en macros
Una Porción (100 g) de Chocotorta contiene 314 calorías, 6 g de proteínas, 23 g de carbohidratos y 22 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 314 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado56 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave80 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado41 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado30 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado40 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)29 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (100 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos23 / 313 g(7%)
- Fibra dietética1,5 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales15 g
- Azúcares añadidos15 / 63 g(24%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos6,5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales22 / 83 g(27%)
- Grasas saturadas13 / 25 g(52%)
- Grasas trans0,2 g
- Grasas monoinsaturadas6 g
- Grasas poliinsaturadas2,5 g
- Colesterol26 / 300 mg(9%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62,4 g
- Omega-96 g
- Ácido oleico5,3 g
- Ácido cáprico0,24 g
- Ácido erúcico0,2 g
- Ácido láurico0,6 g
- Ácido esteárico3,6 g
- Ácido caprílico0,12 g
- Ácido linoleico2,3 g
- Ácido mirístico2,4 g
- Ácido palmítico6 g
- Ácido linolénico0,06 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,04 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,03 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas6 / 56 g(11%)
Aminoácidos
- Lisina0,41 g
- Serina0,29 g
- Valina0,33 g
- Alanina0,33 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,41 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,33 g
- Histidina0,16 g
- Treonina0,25 g
- Isoleucina0,29 g
- Metionina0,12 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico0,98 g
- Ácido aspártico0,65 g
- Fenilalanina0,29 g
- Glicina0,24 g
- Leucina0,49 g
- Tirosina0,24 g
Vitaminas
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D5 / 15 ug(33%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato15 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina25 / 550 mg(5%)
Minerales
- Calcio91 / 1000 mg(9%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo120 / 700 mg(17%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio236 / 2300 mg(10%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro350 / 2300 mg(15%)
Otros
- Agua45 / 3700 g(1%)
- Cafeína5 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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