Queso Parmesano En Bloque
El queso parmesano es un alimento rico en proteínas que aporta nutrientes esenciales para una dieta equilibrada. Destaca por su alto contenido de calcio, clave para la salud ósea y dental. Aunque tiene grasas saturadas, también aporta vitaminas importantes como la A y la B12. Su sabor intenso y textura firme lo hacen ideal tanto para cocinar como para disfrutar como snack saludable.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Queso Parmesano En Bloque contiene 110 calorías, 10 g de proteínas, 0,9 g de carbohidratos y 7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 110 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado19 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave28 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado14 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado14 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,9 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,08 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales7 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas4,4 / 25 g(18%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas2 g
- Grasas poliinsaturadas0,17 g
- Colesterol20,2 / 300 mg(7%)
- Omega-30,08 g
- Omega-60,08 g
- Omega-91,9 g
- Ácido oleico1,9 g
- Ácido cáprico0,19 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,25 g
- Ácido esteárico0,66 g
- Ácido caprílico0,08 g
- Ácido linoleico0,08 g
- Ácido mirístico0,8 g
- Ácido palmítico2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas10 / 56 g(18%)
Aminoácidos
- Lisina0,93 g
- Serina0,58 g
- Valina0,66 g
- Alanina0,29 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0 g
- Prolina1,1 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,33 g
- Histidina0,33 g
- Treonina0,35 g
- Isoleucina0,52 g
- Metionina0,27 g
- Triptófano0,13 g
- Ácido glutámico2,1 g
- Ácido aspártico0,64 g
- Fenilalanina0,51 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,92 g
- Tirosina0,54 g
Vitaminas
- Vitamina A60,2 / 900 ug(7%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,14 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,48 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,36 / 2,4 ug(15%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,08 / 16 mg(0%)
- Folato2 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina0,59 / 30 ug(2%)
- Colina4,3 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio330,4 / 1000 mg(33%)
- Hierro0,23 / 8 mg(3%)
- Magnesio12,3 / 420 mg(3%)
- Fósforo194,3 / 700 mg(28%)
- Potasio25,8 / 3400 mg(1%)
- Sodio331,8 / 2300 mg(14%)
- Zinc0,77 / 11 mg(7%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selenio5,2 / 55 ug(10%)
- Yodo3,9 / 150 ug(3%)
- Cromo0,08 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua8,9 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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