Feta En Bloque
El queso feta destaca por su alta cantidad de proteínas y su contenido significativo en calcio, fundamental para la salud ósea. También aporta minerales importantes como fósforo y zinc, que contribuyen al bienestar general. Aunque tiene un nivel apreciable de grasas saturadas, su consumo moderado puede formar parte de una dieta equilibrada y sabrosa. La vitamina B12 presente ayuda a mantener la energía y funciones celulares adecuadas.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Feta En Bloque contiene 74 calorías, 4 g de proteínas, 1,1 g de carbohidratos y 6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 74 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado13 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave19 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado10 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado9 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,1 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales1,1 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales6 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas3,7 / 25 g(15%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,3 g
- Grasas poliinsaturadas0,17 g
- Colesterol24,9 / 300 mg(8%)
- Omega-30,07 g
- Omega-60,09 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico1,1 g
- Ácido cáprico0,51 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,3 g
- Ácido esteárico0,38 g
- Ácido caprílico0,14 g
- Ácido linoleico0,09 g
- Ácido mirístico0,71 g
- Ácido palmítico1,3 g
- Ácido linolénico0,07 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,07 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas4 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,34 g
- Serina0,33 g
- Valina0,3 g
- Alanina0,18 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,39 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,13 g
- Histidina0,11 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,22 g
- Metionina0,1 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,68 g
- Ácido aspártico0,22 g
- Fenilalanina0,19 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,39 g
- Tirosina0,19 g
Vitaminas
- Vitamina A35 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,11 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamina B120,47 / 2,4 ug(20%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folato9 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,27 / 5 mg(5%)
- Biotina0,39 / 30 ug(1%)
- Colina4,3 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio138 / 1000 mg(14%)
- Hierro0,18 / 8 mg(2%)
- Magnesio5,3 / 420 mg(1%)
- Fósforo94,4 / 700 mg(13%)
- Potasio17,4 / 3400 mg(1%)
- Sodio319,2 / 2300 mg(14%)
- Zinc0,81 / 11 mg(7%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
- Yodo7,4 / 150 ug(5%)
- Cromo0,14 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1,7 / 45 ug(4%)
- Cloruro478,8 / 2300 mg(21%)
Otros
- Agua15,5 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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