Queso Crema Batido
El queso crema batido es una fuente sabrosa de proteínas y calcio, fundamentales para mantener huesos fuertes. Destaca por su aporte en vitaminas A y D, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y cuidar la piel. Aunque tiene un alto contenido de grasas saturadas, ofrece una textura cremosa y una buena cantidad de energía. Su sabor suave y versátil es perfecto para acompañar diversos aperitivos y recetas.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Queso Crema Batido contiene 97 calorías, 1,7 g de proteínas, 2,8 g de carbohidratos y 9 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 97 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado17 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave25 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado13 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado12 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos2,8 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales2,5 g
- Azúcares añadidos1,1 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales9 / 83 g(11%)
- Grasas saturadas5,6 / 25 g(22%)
- Grasas trans0,28 g
- Grasas monoinsaturadas2,4 g
- Grasas poliinsaturadas0,7 g
- Colesterol96,6 / 300 mg(32%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,06 g
- Omega-92,4 g
- Ácido oleico2,4 g
- Ácido cáprico0,14 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,22 g
- Ácido esteárico0,84 g
- Ácido caprílico0,14 g
- Ácido linoleico0,06 g
- Ácido mirístico1,1 g
- Ácido palmítico2,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,7 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,15 g
- Serina0,06 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,17 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,08 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,21 g
- Ácido aspártico0,17 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,04 g
Vitaminas
- Vitamina A112 / 900 ug(12%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,84 / 15 ug(6%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,14 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folato5,6 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina5,6 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio32,5 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesio2,8 / 420 mg(1%)
- Fósforo33,6 / 700 mg(5%)
- Potasio39,2 / 3400 mg(1%)
- Sodio243,6 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio2,5 / 55 ug(5%)
- Yodo8,4 / 150 ug(6%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro56 / 2300 mg(2%)
Otros
- Agua14 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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