Queso Azul Maytag
El queso Maytag Blue es rico en proteínas de alta calidad que ayudan a mantener la masa muscular. Destaca por su alto contenido en calcio, fundamental para fortalecer huesos y dientes. Además, aporta vitaminas B12 y A, importantes para el bienestar general. Su sabor fuerte y la cantidad significativa de grasas saturadas hacen que sea ideal para disfrutarlo ocasionalmente.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Queso Azul Maytag contiene 105 calorías, 6 g de proteínas, 0,76 g de carbohidratos y 8,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 105 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado19 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave27 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado14 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado13 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,76 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,76 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales8,5 / 83 g(10%)
- Grasas saturadas5 / 25 g(20%)
- Grasas trans0,14 g
- Grasas monoinsaturadas2,5 g
- Grasas poliinsaturadas0,84 g
- Colesterol24,9 / 300 mg(8%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,22 g
- Omega-92,5 g
- Ácido oleico2,4 g
- Ácido cáprico0,03 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,08 g
- Ácido esteárico1,8 g
- Ácido caprílico0,03 g
- Ácido linoleico0,2 g
- Ácido mirístico0,7 g
- Ácido palmítico2,4 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,14 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas6 / 56 g(11%)
Aminoácidos
- Lisina0,45 g
- Serina0,28 g
- Valina0,28 g
- Alanina0,28 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,84 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,2 g
- Histidina0,17 g
- Treonina0,2 g
- Isoleucina0,22 g
- Metionina0,11 g
- Triptófano0,07 g
- Ácido glutámico0,98 g
- Ácido aspártico0,53 g
- Fenilalanina0,22 g
- Glicina0,22 g
- Leucina0,39 g
- Tirosina0,25 g
Vitaminas
- Vitamina A196 / 900 ug(22%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K7 / 120 ug(6%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folato5,6 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,56 / 30 ug(2%)
- Colina5,6 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio140 / 1000 mg(14%)
- Hierro0,2 / 8 mg(2%)
- Magnesio8,4 / 420 mg(2%)
- Fósforo98 / 700 mg(14%)
- Potasio70 / 3400 mg(2%)
- Sodio315 / 2300 mg(14%)
- Zinc0,84 / 11 mg(8%)
- Cobre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
- Yodo7 / 150 ug(5%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,28 / 45 ug(1%)
- Cloruro476 / 2300 mg(21%)
Otros
- Agua12,7 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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