Pumpkin Spice Latte
El Pumpkin Spice Latte destaca por su sabor reconfortante y un contenido calórico moderado, ideal para disfrutar sin excesos. Aporta una cantidad considerable de proteínas y grasas, especialmente saturadas, que contribuyen a la sensación de saciedad. Es una fuente natural de calcio y fósforo, fundamentales para unos huesos saludables, además de potasio y vitamina A. El contenido en azúcares totales es significativo, pero la bebida sigue siendo un placer nutritivo y equilibrado.
Impacto en macros
Una 100 g de Pumpkin Spice Latte contiene 80 calorías, 3 g de proteínas, 10,6 g de carbohidratos y 3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 80 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado14 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave20 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado10 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos10,6 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0,21 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,11 g
- Fibra insoluble0,11 g
- Azúcares totales10,6 g
- Azúcares añadidos5,5 / 63 g(9%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales3 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas1,9 / 25 g(8%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,8 g
- Grasas poliinsaturadas0,25 g
- Colesterol14,8 / 300 mg(5%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,23 g
- Omega-90,8 g
- Ácido oleico0,8 g
- Ácido cáprico0,04 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,11 g
- Ácido esteárico0,61 g
- Ácido caprílico0,04 g
- Ácido linoleico0,21 g
- Ácido mirístico0,25 g
- Ácido palmítico0,85 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas3 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,27 g
- Serina0,14 g
- Valina0,18 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,31 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,12 g
- Histidina0,08 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,39 g
- Ácido aspártico0,23 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,27 g
- Tirosina0,12 g
Vitaminas
- Vitamina A63,4 / 900 ug(7%)
- Vitamina C0,42 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,53 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,21 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,32 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folato4,2 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina1,1 / 30 ug(4%)
- Colina10,6 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio126,8 / 1000 mg(13%)
- Hierro0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesio6,3 / 420 mg(2%)
- Fósforo74 / 700 mg(11%)
- Potasio169,1 / 3400 mg(5%)
- Sodio31,7 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,25 / 11 mg(2%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selenio2,5 / 55 ug(5%)
- Yodo10,6 / 150 ug(7%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1,1 / 45 ug(2%)
- Cloruro31,7 / 2300 mg(1%)
Otros
- Agua84,6 / 3700 g(2%)
- Cafeína32 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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