Matcha Latte
El Matcha Latte es una bebida refrescante que aporta una cantidad moderada de calorías y proteínas. Es una buena fuente de calcio y fósforo, que contribuyen a la salud ósea. También contiene potasio, importante para el equilibrio de electrolitos. Su contenido de grasas es equilibrado, con presencia significativa de grasas saturadas, y los azúcares naturales realzan su sabor.
Impacto en macros
Una 100 g de Matcha Latte contiene 90 calorías, 3,4 g de proteínas, 11,5 g de carbohidratos y 3,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 90 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado16 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave23 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos11,5 / 313 g(4%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales11,5 g
- Azúcares añadidos6,4 / 63 g(10%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales3,4 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas2,1 / 25 g(9%)
- Grasas trans0,11 g
- Grasas monoinsaturadas0,85 g
- Grasas poliinsaturadas0,32 g
- Colesterol40,4 / 300 mg(13%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,06 g
- Omega-90,85 g
- Ácido oleico0,74 g
- Ácido cáprico0,21 g
- Ácido erúcico0,04 g
- Ácido láurico0,07 g
- Ácido esteárico0,21 g
- Ácido caprílico0,17 g
- Ácido linoleico0,05 g
- Ácido mirístico0,43 g
- Ácido palmítico0,74 g
- Ácido linolénico0,02 g
- Ácido eicosenoico0,06 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,4 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,27 g
- Serina0,22 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,31 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,16 g
- Histidina0,08 g
- Treonina0,2 g
- Isoleucina0,17 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,51 g
- Ácido aspártico0,31 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,28 g
- Tirosina0,16 g
Vitaminas
- Vitamina A19,1 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,43 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1,1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,09 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,21 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,47 / 2,4 ug(20%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folato5,1 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Biotina2,1 / 30 ug(7%)
- Colina17 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio127,7 / 1000 mg(13%)
- Hierro0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesio10,2 / 420 mg(2%)
- Fósforo85,1 / 700 mg(12%)
- Potasio161,7 / 3400 mg(5%)
- Sodio85,1 / 2300 mg(4%)
- Zinc0,43 / 11 mg(4%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio4,3 / 55 ug(8%)
- Yodo23,8 / 150 ug(16%)
- Cromo0,21 / 35 ug(1%)
- Molibdeno1,1 / 45 ug(2%)
- Cloruro44,7 / 2300 mg(2%)
Otros
- Agua89,4 / 3700 g(2%)
- Cafeína15 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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