Polo De Chocolate
Esta paleta de chocolate es un dulce que aporta una cantidad notable de proteínas para sostener la energía. Es fuente de calcio y fósforo, nutrientes clave para la salud ósea. También contiene potasio, que contribuye al equilibrio de los líquidos corporales. Con un nivel moderado de azúcares y grasas, es un capricho refrescante para disfrutar con moderación.
Impacto en macros
Una Porción (80 g) de Polo De Chocolate contiene 122 calorías, 3,2 g de proteínas, 20,3 g de carbohidratos y 3,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 122 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado22 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave31 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado15 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (80 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos20,3 / 313 g(6%)
- Fibra dietética0,8 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,24 g
- Fibra insoluble0,56 g
- Azúcares totales17,4 g
- Azúcares añadidos17,4 / 63 g(28%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos2,1 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales3,8 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas2 / 25 g(8%)
- Grasas trans0,16 g
- Grasas monoinsaturadas0,96 g
- Grasas poliinsaturadas0,64 g
- Colesterol1,6 / 300 mg(1%)
- Omega-30,08 g
- Omega-60,56 g
- Omega-90,96 g
- Ácido oleico0,96 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,08 g
- Ácido esteárico0,32 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,56 g
- Ácido mirístico0,64 g
- Ácido palmítico0,96 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,2 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,23 g
- Serina0,13 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,26 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,13 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,78 g
- Ácido aspártico0,26 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,2 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Vitamina A24 / 900 ug(3%)
- Vitamina C1,4 / 90 mg(2%)
- Vitamina D28,8 / 15 ug(192%)
- Vitamina E0,16 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,43 / 2,4 ug(18%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacina (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folato2,4 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,27 / 5 mg(5%)
- Biotina1,6 / 30 ug(5%)
- Colina12 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio112,8 / 1000 mg(11%)
- Hierro0,37 / 8 mg(5%)
- Magnesio16,8 / 420 mg(4%)
- Fósforo89,6 / 700 mg(13%)
- Potasio179,2 / 3400 mg(5%)
- Sodio132 / 2300 mg(6%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cobre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganeso0,06 / 2,3 mg(2%)
- Selenio1,6 / 55 ug(3%)
- Yodo4 / 150 ug(3%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro120 / 2300 mg(5%)
Otros
- Agua51,8 / 3700 g(1%)
- Cafeína1,6 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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