Pizza Para Amantes De La Carne Congelada
Esta pizza para los amantes de la carne destaca por su contenido proteico que ayuda a mantener la masa muscular. Su cantidad equilibrada de grasas aporta energía, y minerales como hierro, calcio y zinc son importantes para la salud general. Además, es una buena fuente de fibra dietética, que facilita la digestión. Contiene vitaminas del grupo B y vitamina A para un aporte nutricional completo.
Impacto en macros
Una Porción (135 g) de Pizza Para Amantes De La Carne Congelada contiene 338 calorías, 14,9 g de proteínas, 40,5 g de carbohidratos y 17,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 338 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado60 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave86 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado44 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado32 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado43 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)31 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (135 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos40,5 / 313 g(13%)
- Fibra dietética3,4 / 38 g(9%)
- Fibra soluble0,68 g
- Fibra insoluble2,7 g
- Azúcares totales4,1 g
- Azúcares añadidos1,4 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales17,6 / 83 g(21%)
- Grasas saturadas6,8 / 25 g(27%)
- Grasas trans0,68 g
- Grasas monoinsaturadas5,4 g
- Grasas poliinsaturadas2,7 g
- Colesterol47,3 / 300 mg(16%)
- Omega-30,27 g
- Omega-62,4 g
- Omega-95,4 g
- Ácido oleico5,4 g
- Ácido cáprico0,14 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,14 g
- Ácido esteárico2 g
- Ácido caprílico0,14 g
- Ácido linoleico2,4 g
- Ácido mirístico1,1 g
- Ácido palmítico3,1 g
- Ácido linolénico0,27 g
- Ácido eicosenoico0,14 g
- Ácido araquidónico0,27 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,27 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,14 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,14 g
Proteínas
- Proteínas14,9 / 56 g(27%)
Aminoácidos
- Lisina1,2 g
- Serina0,66 g
- Valina0,88 g
- Alanina0,88 g
- Cistina0,09 g
- Cisteína0,18 g
- Prolina1,1 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,97 g
- Histidina0,45 g
- Treonina0,62 g
- Isoleucina0,7 g
- Metionina0,35 g
- Triptófano0,14 g
- Ácido glutámico2,2 g
- Ácido aspártico1,3 g
- Fenilalanina0,66 g
- Glicina0,8 g
- Leucina1,1 g
- Tirosina0,53 g
Vitaminas
- Vitamina A54 / 900 ug(6%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5,4 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(16%)
- Vitamina B121,4 / 2,4 ug(56%)
- Tiamina (B1)0,16 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(16%)
- Niacina (B3)2,7 / 16 mg(17%)
- Folato40,5 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)0,54 / 5 mg(11%)
- Biotina2,7 / 30 ug(9%)
- Colina33,8 / 550 mg(6%)
Minerales
- Calcio243 / 1000 mg(24%)
- Hierro3,4 / 8 mg(42%)
- Magnesio27 / 420 mg(6%)
- Fósforo270 / 700 mg(39%)
- Potasio405 / 3400 mg(12%)
- Sodio945 / 2300 mg(41%)
- Zinc3,4 / 11 mg(31%)
- Cobre0,41 / 0,9 mg(45%)
- Manganeso0,54 / 2,3 mg(23%)
- Selenio20,3 / 55 ug(37%)
- Yodo40,5 / 150 ug(27%)
- Cromo0,68 / 35 ug(2%)
- Molibdeno6,8 / 45 ug(15%)
- Cloruro270 / 2300 mg(12%)
Otros
- Agua47,3 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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