Pizza Rellena De Carne Italiana
Esta pizza italiana rellena de carne aporta una buena cantidad de proteínas, fundamentales para el mantenimiento muscular y la saciedad. Su contenido moderado de grasas totales y saturadas la hace sabrosa pero equilibrada. Rica en calcio y hierro, ayuda a fortalecer los huesos y a mantener una sangre saludable. También incluye vitaminas del grupo B, como la B12 y la B6, que favorecen el metabolismo energético y el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (272 g) de Pizza Rellena De Carne Italiana contiene 685 calorías, 34 g de proteínas, 54 g de carbohidratos y 37 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 685 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado121 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave174 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado90 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado65 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado87 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)63 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (272 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos54 / 313 g(17%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales8 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos43 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales37 / 83 g(45%)
- Grasas saturadas17 / 25 g(68%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas13 g
- Grasas poliinsaturadas6 g
- Colesterol595 / 300 mg(198%)
- Omega-30,1 g
- Omega-65,5 g
- Omega-910 g
- Ácido oleico9 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,2 g
- Ácido láurico1 g
- Ácido esteárico4 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico5,3 g
- Ácido mirístico2 g
- Ácido palmítico9 g
- Ácido linolénico0,8 g
- Ácido eicosenoico0,8 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,07 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas34 / 56 g(61%)
Aminoácidos
- Lisina2,9 g
- Serina1,2 g
- Valina1,8 g
- Alanina2 g
- Cistina0,24 g
- Cisteína0,4 g
- Prolina2,8 g
- Taurina20 mg
- Arginina2,4 g
- Histidina0,8 g
- Treonina1,2 g
- Isoleucina1,4 g
- Metionina0,8 g
- Triptófano0,4 g
- Ácido glutámico4,8 g
- Ácido aspártico3,6 g
- Fenilalanina1,2 g
- Glicina2 g
- Leucina2,8 g
- Tirosina1,2 g
Vitaminas
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavina (B2)0,35 / 1,3 mg(27%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folato100 / 400 ug(25%)
- Ácido pantoténico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina8 / 30 ug(27%)
- Colina80 / 550 mg(15%)
Minerales
- Calcio350 / 1000 mg(35%)
- Hierro3 / 8 mg(37%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fósforo250 / 700 mg(36%)
- Potasio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio1540 / 2300 mg(67%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,4 / 2,3 mg(17%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo40 / 150 ug(27%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro150 / 2300 mg(7%)
Otros
- Agua100 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
