Pizza Rellena De Pollo Alfredo
La pizza rellena de pollo Alfredo presenta un equilibrio delicioso entre proteínas y carbohidratos, con una destacada fuente de calcio y hierro. Las proteínas ayudan a mantener una dieta equilibrada, mientras que las grasas saturadas están en niveles moderados. La fibra dietética contribuye a una buena digestión. Un plato sabroso que combina sabor con un perfil nutricional beneficioso.
Impacto en macros
Una Porción (250 g) de Pizza Rellena De Pollo Alfredo contiene 456 calorías, 20 g de proteínas, 35 g de carbohidratos y 26 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 456 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado81 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave116 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado60 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado43 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado58 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)42 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (250 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos35 / 313 g(11%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos1,5 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales26 / 83 g(31%)
- Grasas saturadas10 / 25 g(40%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas9,5 g
- Grasas poliinsaturadas5,5 g
- Colesterol60 / 300 mg(20%)
- Omega-30,2 g
- Omega-63,5 g
- Omega-91,7 g
- Ácido oleico1,7 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,6 g
- Ácido esteárico3,2 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico3 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico4,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,2 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas20 / 56 g(36%)
Aminoácidos
- Lisina1,7 g
- Serina0,86 g
- Valina0,96 g
- Alanina1,2 g
- Cistina0,29 g
- Cisteína0,29 g
- Prolina0,96 g
- Taurina10 mg
- Arginina1,1 g
- Histidina0,58 g
- Treonina0,91 g
- Isoleucina0,96 g
- Metionina0,48 g
- Triptófano0,19 g
- Ácido glutámico3,4 g
- Ácido aspártico2,1 g
- Fenilalanina0,77 g
- Glicina0,77 g
- Leucina1,9 g
- Tirosina0,67 g
Vitaminas
- Vitamina A350 / 900 ug(39%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamina K6 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,35 / 1,3 mg(27%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,35 / 1,2 mg(29%)
- Riboflavina (B2)0,45 / 1,3 mg(35%)
- Niacina (B3)4,5 / 16 mg(28%)
- Folato65 / 400 ug(16%)
- Ácido pantoténico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina50 / 550 mg(9%)
Minerales
- Calcio280 / 1000 mg(28%)
- Hierro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo240 / 700 mg(34%)
- Potasio320 / 3400 mg(9%)
- Sodio1200 / 2300 mg(52%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cobre0,25 / 0,9 mg(28%)
- Manganeso0,35 / 2,3 mg(15%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Yodo25 / 150 ug(17%)
- Cromo1,5 / 35 ug(4%)
- Molibdeno3 / 45 ug(7%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua125 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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