Pizza Clásica De Queso En Sartén
Esta pizza de masa profunda clásica aporta una buena cantidad de proteínas y grasas equilibradas, junto con carbohidratos que suministran energía. Es rica en calcio, que favorece la salud ósea, y en hierro, que ayuda a mantener los niveles de energía. El potasio y el magnesio apoyan la función muscular y el metabolismo. Además, incluye vitaminas esenciales como la A y la B12 para promover el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (250 g) de Pizza Clásica De Queso En Sartén contiene 498 calorías, 24 g de proteínas, 45 g de carbohidratos y 25 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 498 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado88 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave126 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado65 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado47 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado63 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)46 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (250 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos45 / 313 g(14%)
- Fibra dietética3,5 / 38 g(9%)
- Fibra soluble1,5 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales5 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales25 / 83 g(30%)
- Grasas saturadas11,5 / 25 g(46%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas8 g
- Grasas poliinsaturadas5 g
- Colesterol70 / 300 mg(23%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,5 g
- Omega-92 g
- Ácido oleico2 g
- Ácido cáprico0,15 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico2,2 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico1,4 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico7,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,02 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas24 / 56 g(43%)
Aminoácidos
- Lisina2,6 g
- Serina0,65 g
- Valina1,6 g
- Alanina0,82 g
- Cistina0,16 g
- Cisteína0,25 g
- Prolina2 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,82 g
- Histidina0,9 g
- Treonina1,3 g
- Isoleucina1,3 g
- Metionina0,7 g
- Triptófano0,3 g
- Ácido glutámico4,9 g
- Ácido aspártico1,2 g
- Fenilalanina1,1 g
- Glicina0,57 g
- Leucina2,2 g
- Tirosina0,57 g
Vitaminas
- Vitamina A400 / 900 ug(44%)
- Vitamina C3 / 90 mg(3%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folato50 / 400 ug(13%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina50 / 550 mg(9%)
Minerales
- Calcio250 / 1000 mg(25%)
- Hierro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio774 / 2300 mg(34%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Yodo25 / 150 ug(17%)
- Cromo4 / 35 ug(11%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro1150 / 2300 mg(50%)
Otros
- Agua150 / 3700 g(4%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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