Pizza De Cuatro Quesos Estilo Deep Dish
Esta pizza deep dish de cuatro quesos ofrece una cantidad destacable de proteínas para apoyar la energía y el mantenimiento muscular. Contiene grasas totales y saturadas en niveles moderados, proporcionando un equilibrio para una comida sabrosa. Rica en calcio, contribuye a la salud ósea, y el potasio ayuda en el buen funcionamiento celular. Su contenido moderado de fibra favorece la digestión, haciendo de esta pizza una opción completa y deliciosa.
Impacto en macros
Una Porción (200 g) de Pizza De Cuatro Quesos Estilo Deep Dish contiene 524 calorías, 18 g de proteínas, 50 g de carbohidratos y 28 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 524 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado93 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave133 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado69 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado50 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado67 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)48 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (200 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos50 / 313 g(16%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales28 / 83 g(34%)
- Grasas saturadas14 / 25 g(56%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas11 g
- Grasas poliinsaturadas2 g
- Colesterol60 / 300 mg(20%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61 g
- Omega-98,6 g
- Ácido oleico8 g
- Ácido cáprico0,5 g
- Ácido erúcico0,05 g
- Ácido láurico1 g
- Ácido esteárico4 g
- Ácido caprílico0,5 g
- Ácido linoleico0,8 g
- Ácido mirístico2 g
- Ácido palmítico6 g
- Ácido linolénico0,05 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas18 / 56 g(32%)
Aminoácidos
- Lisina1,3 g
- Serina0,8 g
- Valina0,9 g
- Alanina1 g
- Cistina0,2 g
- Cisteína0,3 g
- Prolina1 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,2 g
- Histidina0,5 g
- Treonina0,8 g
- Isoleucina0,9 g
- Metionina0,4 g
- Triptófano0,2 g
- Ácido glutámico3 g
- Ácido aspártico1,8 g
- Fenilalanina0,8 g
- Glicina0,7 g
- Leucina1,5 g
- Tirosina0,7 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D5 / 15 ug(33%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folato30 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio250 / 1000 mg(25%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio700 / 2300 mg(30%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Yodo25 / 150 ug(17%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro1078 / 2300 mg(47%)
Otros
- Agua80 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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