Pizza De Pollo Teriyaki
Esta pizza de pollo Teriyaki es una fuente deliciosa de proteínas, fundamentales para el mantenimiento muscular. Presenta un equilibrio entre carbohidratos y grasas, con una cantidad moderada de grasas saturadas. La fibra dietética favorece una digestión saludable y el calcio junto al hierro apoyan la salud ósea y sanguínea. Además, proporciona vitaminas clave como la B12 y la A, esenciales para el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (200 g) de Pizza De Pollo Teriyaki contiene 930 calorías, 51 g de proteínas, 62 g de carbohidratos y 53 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 930 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado165 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave236 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado122 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado89 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado118 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)85 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (200 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos62 / 313 g(20%)
- Fibra dietética7 / 38 g(18%)
- Fibra soluble3 g
- Fibra insoluble4 g
- Azúcares totales8 g
- Azúcares añadidos6 / 63 g(10%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales53 / 83 g(64%)
- Grasas saturadas16 / 25 g(64%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas22 g
- Grasas poliinsaturadas14 g
- Colesterol90 / 300 mg(30%)
- Omega-30,5 g
- Omega-613,5 g
- Omega-922 g
- Ácido oleico21 g
- Ácido cáprico0,2 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico1 g
- Ácido esteárico4 g
- Ácido caprílico0,2 g
- Ácido linoleico13 g
- Ácido mirístico2,5 g
- Ácido palmítico7 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,3 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,2 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,02 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,3 g
Proteínas
- Proteínas51 / 56 g(91%)
Aminoácidos
- Lisina3,8 g
- Serina2,5 g
- Valina2,5 g
- Alanina3,3 g
- Cistina0,5 g
- Cisteína0,5 g
- Prolina3,3 g
- Taurina20 mg
- Arginina3 g
- Histidina1,3 g
- Treonina1,7 g
- Isoleucina2 g
- Metionina1,3 g
- Triptófano0,42 g
- Ácido glutámico9,1 g
- Ácido aspártico5,8 g
- Fenilalanina2 g
- Glicina2,8 g
- Leucina3,3 g
- Tirosina1,7 g
Vitaminas
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C4 / 90 mg(4%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folato60 / 400 ug(15%)
- Ácido pantoténico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina60 / 550 mg(11%)
Minerales
- Calcio250 / 1000 mg(25%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio1890 / 2300 mg(82%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,4 / 2,3 mg(17%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Yodo30 / 150 ug(20%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro2916 / 2300 mg(127%)
Otros
- Agua100 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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